，基本上每个人都有过这样的经历。早上醒来的时候发现脖子僵硬，不能动，稍微动一下就会觉得很酸，这就是枕枕头。落枕会影响我们的生活和工作，所以平时要学会预防落枕。那么你知道枕枕头的原因是什么吗？日常应该如何治疗？

落枕的原因是什么

睡姿不对

如果我们的睡姿出现问题，枕头就能睡觉。例如，睡觉的时候长时间处于一种姿势，脖子会变得非常僵硬。如果我们的枕头太高或太低，还会使头部和颈部非常不舒服，从而导致落枕，那么这可以说是落枕的主要因素。

嗓子冷

我们睡觉的时候脖子冷的话，脖子的位置、血液凝固的情况、导致脖子酸痛的情况、最终产生枕头的最好方法是睡觉的时候不要让脖子冷却。

颈椎病

颈椎病也是枕头的主要原因之一，如果我们一年有4次以上的枕头情况，那可能是我们已经患有颈椎病，也就是说枕头是颈椎病的症状，所以在这种情况下，我们必须及时去医院检查和治疗。

怎样治疗颈椎病

按摩疗法

按摩是治疗枕头的主要方法。我们枕枕头时，可以轻轻按摩颈部位置，轻轻按压，促进颈部血液循环，减少颈部疼痛。按摩的方式也很简单。轻轻按压我们的脖子，慢慢揉15分钟，就有效果了。

用毛巾敷

枕头掉下来的话，倒一盆热水，泡在毛巾里拧干，在温度不那么热的时候直接涂抹在脖子上，可以缓解枕头引起的脖子疼痛。

换枕头

枕头的产生有很多原因。因为我们用了高枕头。如果我们使用高枕头，脖子暴露的面积会变大，容易感冒。也很容易让脖子一直处于被压迫的状态，这样大家都很容易失去枕头。最好的治疗方法是直接换枕头，挑选适合自己的枕头，这样才能从根本上治疗枕头。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。