相信大多数人都有枕枕头的情况，平时睡觉的时候不注意的话，很容易出现这种情况。如果枕头掉在脖子上，就会感到酸痛，甚至不能蠕动。今天，小编来了，不知道枕脖子枕头的原因是什么，枕脖子枕头怎么办？了解一下！

脖子枕枕头的原因

专家表示，枕头出现的主要原因可能是睡觉时姿势错误、枕头太高或太低，也可能与枕头柔软的硬度有关。我们的颈椎长期过度弯曲或角度错位的情况下，脖子另一侧的肌肉会过度伸展，甚至会发生肌肉痉挛。这时颈椎位置受到风寒的入侵，这个部位的气血会凝固，经络麻痹堵塞的情况会加剧，从而导致局部肌肉僵硬的情况，也就是我们平时说的枕头。西医方面认为这是一种活动障碍方面的疾病。

落枕的原因有两个，具体如下。

第一，肌肉扭伤

晚上睡眠姿势不好的话，头部和颈部会长期采取过度偏向的姿势。睡觉的时候枕头可能不适合自己。因为，例如高度问题或硬问题等，会使脖子处于多次伸展状态，从而导致肌肉其他部分紧张，甚至会出现小关节扭曲的问题。大卫亚设，Northern Exposure扭曲的问题持续时间长，可能会造成静态损伤，患处的肌肉和肌腱、柔软、不和、身体的气血运行出现异常，从而引起疼痛。特别是在做动作的时候更为突出。

第二：寒冷的入侵

如果我们睡觉时感冒，特别是夏天贪吃的话，颈部和背部的气血会凝固，经络运行受阻，部分位置会出现僵硬的疼痛症状。

脖子枕了枕头怎么办？

脖子上枕了枕头怎么办。冷敷是个很好的方法。因为这样可以有效地改善人体枕头，除此之外，还可以进行热疗、按摩等。具体治疗方法如下：

第一，冷敷

一般来说，枕头落在脖子上的情况都是急性损伤，在一些地区表现为疼痛和僵硬状态。如果身体出现落枕的情况，只能冷敷两天。干净的毛巾包在冰里冷敷一次的时间不超过20分钟，每天要进行两次。如果落枕情况严重，还可以每小时进行冷敷。

第二：热敷

枕枕头的疼痛情况缓解后，这个时候才能敷。首先要把干净的毛巾放在热水里，然后拧热敷。也可以使用红外线加热器照亮枕头的位置。

第三：按摩

冷敷和热敷后，如果枕枕头的位置仍然感到疼痛，就需要按摩。患者最好采取坐姿。然后，如果颈部位置暴露，家人可以站在患者身后，在皮肤上涂抹红花油，用右手拇指轻轻按摩患处。为了有效缓解疼痛，建议每天按摩五六次。

第四：选择合适的枕头

如前所述，身体产生枕头的原因之一是枕头的不合适。枕头不能太低或太高。这种枕头是为了防止脖子周围的肌肉和关节松弛，压力增加时，局部要承受的紧张和压力增加，脖子上很容易出现枕头脱落的情况。因此，如果在生活中发现自己的枕头不合适，最好换一个适合自己的枕头。

第五：拔罐

拔罐是传统中医治疗疾病的方法。落枕会导致脖子周围的肌肉出现疼痛或痉挛，这时拔罐可以有效缓解疼痛。冷敷、热敷后，如果疼痛没有缓解，拔罐治疗，一般3天左右就能恢复。

第六：贴膏药

如果枕头严重，还可以使用活血膏、麝香虎骨膏、热敷、活血止痛膏等膏药治疗。所有这些都能很好地缓解枕头引起的肌肉疼痛。

小编摘要

落枕对我们的生活和工作影响比较大，所以我们必须掌握科学治疗枕头的方法。脖子上枕了枕头怎么办。平时可以参考上面介绍的集中方法进行治疗。按摩的时候要注意力量不要太大，以免对身体造成二次伤害。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。