肾脏是先天的根本，中医和西医的肾脏概念其实是不同的。判断肾脏健康的标准也不同。下面我们来看看中西医判断肾脏健康的其他标准。

肾脏就像身体的净水器。每天过滤和清洁200升血液，在血液中留下有用的东西，将代谢的废物排出体外。同时肾脏也被称为工厂，它生产了大量与人体内分泌、代谢相关的激素，可以调节血压，维持骨骼功能，生成红细胞。肾脏是强大但脆弱的器官。据调查，我国慢性肾病的发病率逐年上升，城市中每10个人就有1人。因此，我们要时刻关注肾脏健康，注意它发出的维修信号。

判断肾脏健康标准的中药

中医是肾脏先天性的根本，由于长征的肮脏，主持人体的生长发育、生殖生殖等生理功能，范围和意义比较广，我们经常听到的肾虚属于中医概念。西医的肾脏概念是指脊椎两侧的蚕豆像拳头大小的器官。因为概念不同，肾脏健康标准也不同。从中医的角度来看，以下五个标准可以说明你的肾脏还算健康。

1、记忆力好

肾脏也能滋养大脑。因此，如果肾脏不好，经常会出现遗忘、反应迟钝等现象。

2、骨骼强

中医认为肾舟骨、骨头用肾精滋养，肾好的骨头好。肾气衰退会导致骨质疏松、腰痛，甚至牙齿松动。

3、头发乌黑。

肾壮丁、火灾脚和头发的营养来自血液，但其活力根本在于肾脏。肾脏不好。头发过早变白，失去光泽，脱发。

4.皮肤有光泽

肾脏好，青春才能常驻，延缓衰老。肾脏不好，人容易衰老，皮肤变暗，肤色也变了，眼圈黑，眼袋明显。

5、听力清晰

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾脏很好听。相反，在出现耳鸣、烦躁、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

西医判断肾脏健康标准

西医的情况是，如果肾脏出现问题，与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关，可能危及生命。以下四个标准可以初步判断肾脏的健康水平。

1、精神饱满

肾脏功能有问题时，体内的废物残渣很难从尿液中排泄出来，会感到精神不振、疲劳和无力感。

2、尿清泡沫少

尿液泡沫突然变多，如果长时间不消失，就意味着尿液中排泄的蛋白质很多。尿液颜色异常的话，浓茶色、酱油色、混浊像淘米水时都要受到重视。另外，如果忍不住小便，出现小便疼痛的症状，就要及时就医。

3.早起身体也不肿

肾脏是人体调节水分的器官，如果肾脏不好，水分就会积累。首都医科大学宣武医院肾脏科副主任医生警告说，如果早起导致眼皮肿胀、双脚、腿肿，就要考虑肾脏问题。

4、血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，高血压会加重肾脏损伤。高血压患者出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或下肢水肿问题时，肾脏受损。正常人偶尔会没力气，所以不要担心。调整睡眠可以改善，但如果这个症状持续至少一周，就必须去医院检查。

专家还特别提醒，肾脏保护应从生活方式开始，避免以下恶习。

1.经常憋尿。尿液在膀胱里呆久了，细菌就会繁殖，细菌通过输尿管逆行到肾脏，引起尿路感染和肾炎。炎症反复发作会损害肾功能。

2.不喜欢水。如果长时间不喝水，尿液量会减少，尿液中的废物和毒素浓度会增加，容易引起肾结石，因此建议每天至少喝1200~1500毫升。

3.吃得咸。食物中95%的盐分由肾脏代谢。摄入过多盐会加重肾脏的负担，血压升高，引发肾病。

4、喜欢喝大鱼肉、啤酒。吃太多蛋白质类食物会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。酒喝多了容易产生高尿酸血症，这些习惯会引起高脂血症等代谢疾病，从而引起肾脏疾病。

根除之前介绍的恶习，多吃蓝莓汁、西兰花、鸡蛋包等对肾脏有益的食物，介绍了中西医判断肾脏健康的各种标准。