毛医生博客
经常悲伤秋深,导致抑郁症的

秋为什么容易悲伤秋深?

中医认为,人体五脏六腑、七情六欲与五行学说、四季的变化有关,以秋天为例,秋天主肺、肺属于五行里的金,七情里的悲伤也属于金,三者联系在一起,这就是为什么秋天人们容易出现爱秋天的症状。

西医表示,到了秋天,体内的褪黑素可能会增多,这种激素会抑制体内的肾上腺素,肾上腺素分泌受阻,人们的情绪也会受到影响。

另外,秋天秋雨正下得如火如荼。气温突然下降,人们的身体机能受到抑制。这时内分泌也不平衡,情绪低落。很多朋友在秋天很难集中注意力。失眠、做梦、心悸等症状也是因为这个原因。

秋天伤心,秋天要小心抑郁症

专家们认为,秋天悲伤的秋天情绪是正常的,但大家不能长期陷入低落的情绪中。否则容易得抑郁症,现在来看看抑郁症的前兆症状是什么样的。

1.焦虑:焦虑是很多心理疾病的前兆。专家认为,焦虑是没有人生希望、紧张、容易激动的,情绪受到外部环境的影响。

2.自卑:自卑是不健康的自我评价。很多患有抑郁症的患者对自己评价太低,导致对自己的厌恶,严重的话自己近视。

3.睡眠障碍:失眠、雕塑性、多梦都是睡眠障碍的症状。秋天长期睡眠障碍和上述两种疾病发生时,要警惕自己是否得了抑郁症。

预防抑郁症的方法

1、积极参与社会活动

我们长期情绪低落的时候,必须及时融入社会。不管是参加社团还是和三四个朋友一起出去聚餐,都是改善心情的好方法。

2、加强自我暗示。

如上所述,抑郁症患者在对自己有负面情绪时,会加强自我暗示,做自己擅长的事情,暗示自己能完美地完成工作,从而改善自卑。

3、寻求医生的帮助

如果发现无法控制情绪,最好及时寻求医生的帮助。那么医生可以很好地缓解你的坏情绪,给你改变自己的勇气。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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