肺。不好。要学习五种养肺方法

1、摄取足够的营养

你想让肺部健康而不生病吗？那么，我们需要为肺提供必要的营养物质，专家认为冬天应该吃甘蔗、银鱼、雪梨、百合等阴润肺流动的食物，这些食物都可以帮助保护肺免受干燥。

另外，为了避免咳嗽不停的情况，多吃含有维生素的食物也很有效。可以预防呼吸道的反复感染。

2、提高身体的耐寒性

很多人认为冬天必须穿厚，但也要知道冬天也要锻炼身体的耐寒能力，这样身体才能更好地适应外界气温的变化，提高身体的免疫力和抗病能力。

冬天最好用冷水洗脸，清洗鼻腔。这是为了避免杂物、灰尘等隐藏在鼻毛中。积累太多毒素会使肺部不舒服。

3、保证充足的睡眠可以预防疾病

我们强调冬天要早睡晚起，保证每天睡个好觉。很多人不同意。事实上，保证睡眠充足不仅能使人们白天更加清醒，还能提高身体的抗病能力。

专家认为，身体在睡眠状态下可以得到更好的休息，休息后也可以工作得更好，冬天睡觉时要注意保暖，避免感冒、肺部感染等。

4、按摩血可以养肺保护肺。

中医认为按摩、按摩有预防和治疗疾病的功效，维持肺部按摩哪里好？今天推荐冯文血、肺血等血。

经常按摩风门血和肺血可以起到预防呼吸系统疾病的作用。每天坚持按摩15分钟左右，或者给血液带来酸疼的感觉就行了。长期坚持可以使肺部健康。

5、健康良好，避免感染。

如上所述，冬天肺部不舒服的话，有时咳嗽不止，这时人们实际上要做好个人卫生，避免泡沫传染引起的感冒、咳嗽等。

如果我们自己遇到这种情况，出门的时候戴口罩咳嗽打喷嚏的时候最好用手闭着嘴捂着鼻子。以后最好用清水或湿毛巾洗手，避免二次感染。大卫亚设，Northern Exposure注意这些生活中的小细节，可以更好地保养肺部。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。