肺的健康非常重要，所以确保肺能正常工作是非常重要的养生工作，这样才能使我们的呼吸更加顺畅。冬天天气非常干燥，对肺的伤害也很大。那你知道冬天该怎么养肺吗？今天和小编一起看看冬天养肺的方法。

冬天怎么养肺

多喝水

身体缺水时，器官不能正常运作。冬天的天气很干燥。如果我们吸入肺部，干燥的空气会直接吸取肺部内的水分，从而导致肺部缺水的情况。一旦出现这种情况，肺就不能正常工作了。所以平时可以多喝水，通过这种补水方式润润肺，起到保护肺的作用。

周动机针

很多人说咳嗽不好，但主编要主动咳嗽。因为主动咳嗽有助于我们将肺里的废气排出体外，可以降低肺的废物，肺也可以健康。在空气质量好的地方咳嗽，呼吸系统的新鲜空气也有帮助。这对肺的健康也有好处。

深呼吸

没事的话可以选择深呼吸。深呼吸时，将肺部的脏气体排出体外，将新鲜空气吸入肺部。深呼吸的话，最好在早晨公园选择。这里的空气都相对质量好，有助于养肺。

养肺餐饮处

银耳曹雪培

材料：银、悉尼、冰糖。

练习：将银耳浸入水中后清洗。雪莉削皮，去籽，然后切成碎片。将银耳和雪梨放入砂锅中，注入适量清水，用中火慢慢煮30分钟，再加入适量冰糖搅拌，即可食用。

排骨藕汤

材料：排骨、莲藕。

练习：先把排骨洗干净，切成碎片。放进锅里加热煮，捞出来排出血水。把脸洗厚切成块。砂锅放在清水里煮后，放入排骨和莲藕，用文火慢慢煮到排骨熟为止，再放适量的调料搅拌一下就可以吃了。

百合莲子汤

材料：百合、莲子、枣。

练习：将百合浸泡10分钟后洗净。莲子浸泡30分钟，去除莲子心。把枣子洗干净去籽。往锅里注入开水，加入百合、莲子和红枣。大火煮后用文火煮30分钟，最后加入适量冰糖。