，最好每天养好肺，让肺功能保持健康，以免肺部出现问题。当然，养肺随便说一句就有效了。需要及时的肺供养。那么重要的问题来了。秋天怎么养肺？这个问题必须弄清楚。否则，如果使用错误的养生方法，不仅不能养肺，还会损伤肺。

秋天怎么养肺

1、坚持晨练

秋天比较凉爽。建议早上7点到9点做早操，养肺。因为这段时间是人体肺功能最强的时期。这时可以抽出时间进行有氧运动(如慢跑、散步等)，增强心肺功能，帮助肺的管理。

喝点梨汤

秋天天气干燥，秋天干燥容易失去体内津液，体内津液不足会导致阴阳不平衡，不利于肺部健康。对此，我建议大家喝点排汤。因为梨有干燥、肺潮湿的作用。最好每天在肚子里配冰糖，或者和银耳蒸汤一起吃，这样可以有效地滋养肺。

经常大笑。

平日里，人们总是要做大笑的动作。不要整天愁眉苦脸。因为过度悲伤可能对肺部健康不好。每天多微笑有助于保养呼吸系统。其中鼓励笑的原因是，人们笑的时候自然地深呼吸，排出肺部的废气，将更多的氧气吸入体内。

4、主动咳嗽。

早上起床太阳出来的话，不妨去空气清新的地方主动咳嗽几次。因为主动咳嗽有助于清除肺部和呼吸道的污染物，从而减少肺部的损伤。所以秋天经常咳嗽也是养肺的好方法。

5、喝罗汉茶。

秋天可以买罗汉果弄碎准备。每次取出接近指甲盖大小的罗汉果片3 ~ 5片，放入茶杯，倒入开水，浸泡10分钟。茶稍微暖和一点就可以喝了。喝酒后可以继续泡在水里。每天喝这茶有助于人们清肺。

中医的秋季养生方式有哪些？

1.坚持早起

秋天人们很容易感到累，所以习惯性假期睡懒觉，经常睡到中午才起床。这种习惯不好。要养成早起的习惯。否则，睡眠时间过长反而会加剧睡意和疲劳。

2、及时增减衣服

进入立秋后，天气会凉快一些。特别是早晚气温比较低。人们要穿好长袖外套，穿长裤，采取保暖措施，才能预防寒冷。其中，晚上睡觉的时候也要穿长袖睡衣，盖上被子，以免在睡觉时感冒。

3、预防秋季干燥

秋天雨水少，天气非常干燥，如果不及时缓解秋天干燥，人体很容易被干乐袭击，造成上火、皮肤干燥、咳嗽等不适。对此，最好想想预防秋季干燥的方法。比如多喝水，多吃养阴生津的食物等。

4、预防秋发

一到秋天，人们就觉得很累。每天想早点睡觉，每天都不早起，但整个人还是很困。因为发生了秋季疲劳。这种现象是身体的自我保护反应。为了预防秋季疲劳，要坚持锻炼身体，同时晚上也要早点睡觉，不能熬夜，免得越来越困。