现在已经是秋天了，天气也越来越冷了。早晚温差也在不断增大。老中医说，因为肺是金属，秋天是收获的季节，周围的颜色大部分是金黄色的，所以秋天是补充肾脏、养肺的非常好的季节。今天，小编和大家一起谈谈中医肾阳肺应该如何进行。一起看一下吧。

中医补肾养肺

天气越来越冷，我们身体里的阳气也在不断收敛，所以这个时候养生主要要以音程管理为主要工作。换句话说，此时养生原则应该是修养原则，最好根据季节和天空的变化来安排我们自己的日常饮食。这样才能更好地增强身体的免疫力，身体也会更健康。

秋天的天气因为雨少，所以比较干燥，白天和晚上的温差比较大。对中医来说，这个季节最大的困难是秋天干燥，这个秋天干燥容易伤害我们的胃和肺。很多人在这个季节容易出现皮肤干燥、干咳、痰等现象。还有脱发和便秘的情况。这时必须做补肾的工作。专家建议，最好通过饮食达到效果，例如多吃银耳、核桃、莲藕、沙参、西红柿等，少吃刺激性和容易上火的食物。

除了饮食方面需要特别注意外，还要注意控制自己的情绪。秋天，气候干燥，阳光时间也在不断减少，很容易产生情感焦虑和美感。因此，这个时期的养生工作要保持乐观良好的心态，同时在日常生活中养成良好的养生习惯。

中医补肾养肺吃什么好？

第一：百科全书

白果能滋润皮肤，对哮喘的治疗有很好的作用

中医方面认为肺的健康与我们身体毛发的健康有关。因为我们是通过毛皮泄露的。此外，肺还可以通过毛皮将气血和精液输送到全身各处，不仅能维持身体的正常功能，还能好好保养皮肤和毛发。大卫亚设，Northern Exposure)因此，要解决秋季皮肤瘙痒的问题，必须从肺的功能障碍方面开始。比如多吃能养好肺的白果和雪莉。

白果每年9、10月左右上市，这种水果不仅很胖、多汁，而且营养也很丰富。我国部分地区将白果称为银行，能很好地收集废气，具有哮喘治疗作用。

现代医学发现，红枣的营养物质非常丰富，包括蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜、维生素和多种微量元素，对各种不利于身体健康的细菌有良好的抑制作用，对皮肤真菌也有一定的作用，因此可以很好地滋润皮肤。

菜谱推荐

白果有很高的营养价值，但绝对不能生吃。一定要熟。另外，熟食也不能吃太多。否则很容易中毒。

白果雪梨

材料：白果、雪梨、牛奶、蜂蜜

方法：将白果去皮，去除外衣，切雪梨准备。将白果和雪莉一起放入锅中，加入适量清水煮一个小时。加入牛奶煮沸，加入蜂蜜，搅拌均匀，可以增加锅的剂量。

功效：该配方经常起到乳液的作用。特别是秋天和冬天，可以很好地治疗皮肤皮和干燥。

第二：柿子

柿子对止血通便和喉咙痛的治疗有很好的作用，是中医补肾、养肺的非常有效的材料。

柿子富含糖分和淀粉、胡萝卜素、维生素和微量元素，营养价值非常丰富。新鲜柿子具有很好的冷血止血作用，能很好地治疗咽喉干燥和舌头上的疮，柿叶也有很好的止血作用。柿饼有润心肺、止咳化痰的作用，服用后有预防便秘的作用。

我国中医中有把柿饼放进药里的方法，不仅能很好地止血润变，还能治疗舌头长疮的情况。

菜谱推荐

柿子其实是很常见的水果，不仅可以直接服用，还可以用蒸、泡茶等多种烹饪方式使用。

用冰汤蒸柿饼

材料：去除水龙头后柿饼、清水、冰糖

练习：将柿饼放入清水和冰糖中，装上干净的晚餐。把小碗放进锅里煮，盖上盖子。大火沸腾后，小火慢慢蒸，柿饼变软后，可以举锅服用。

功效：该食谱具有良好的补肾阳肺及润肺化痰作用，对治疗咽喉痛也有很好的效果。