秋天干燥肺可以吃很多银，银可以养胃，阴润肺，最适合秋天吃。如果你不知道如何制作银，请下面介绍银语实践。

一、练习百合银粥

新鲜百合50克，银色10克，大米100克。百合洗净，切碎，银用温水开发，洗净，切碎，和大米一起煮粥。三种都一起煮粥，具有肺阳音、干贝生辰的作用。

二、练银白秋梨汤

银10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净，切核，加入水头银耳、百合、冰糖，放入碗中蒸1小时，吃梨、喝汤，有阴湿止咳的效果，适用于秋季干衣针、干咳痰少的人。

三、冰糖银耳霜的实践

采取银耳和冰糖敷或与其他补充剂一起使用，可用于一般养护或作为补药。或者6克银、泡沫头、适量的水和冰糖、共同炖煮、早上或睡前服用，就有姜柴用。或者6克银，9克百合，适量冰糖，煮着服用。适用于阴虚肺干燥引起的干咳消痰、痰中出血、咯血等。糖尿病人要注意，不能吃这种药膏。

四、银耳珍珠汤的实践

原料：20克银、15克糯米粉、15克橘子罐头、30克糖。

方法：将银在水中浸泡10分钟左右，捞出，洗干净，放入汤锅中煮，直到汤变稠为止。用水把糯米粉放出来，用手把珍珠般大小的圆形颗粒放进银耳汤里，放入橘子叶稍微煮一下就可以了。

银珍珠汤的特点：色泽洁白，糯米粒长得像珍珠，营养丰富。

五、银耳鸡汤的实践

原料：20克银、500克鸡汤、糖、盐、枸杞适量。

练习：

将银洗净，在温水中浸泡20分钟左右，开发后到水龙头处切碎。点燃砂锅，放入银耳，放入一碗清水，卸下枸杞，用大火煮，用文火煮30分钟左右，鸡汤里放盐、糖调味，煮到熄灭为止即可。

银耳鸡汤的特点：红白衬里，味道极好。

六、悉尼银耳汤练习：

1、将银耳浸泡5个小时

2.把泡好的银撕成小朵

3、剥悉尼皮，切成碎片

4.把银雪梨放进高压锅里，加入适量的冰糖，大火沸腾，用小火煮15分钟左右，然后关灯焖30分钟左右即可。

5.大火沸腾后，将小火煮15分钟左右，然后关灯，焖30分钟左右即可。

七、枣银耳汤练：

主持材料：银(干)20克，枣(干)100克，枸杞100克。

调料：每冰50克

实践阶段：

1.先把银放在水泡上，短的话1小时以上，长的话5 ~ 6小时左右就可以了。银耳泡沫打开后用水冲洗两三次，调节水。去除银鱼黄根，用手将银耳撕成小片，以便使用。

2.莲子枣和枸杞也使用水泡。这个不需要很长时间，一般10分钟就可以了。银都处理好了，莲子枣和枸杞也差不多。浸泡后也要调节水。用手摘枣子露出果肉。这样做是为了容易产生红枣的甜味。

3.往锅里放凉水，同时放银耳、莲子、露肉的枣、枸杞。水开后，用小火调节，慢慢开始煮。千万小心不要把锅盖打开大，否则煮得很好。

4.马上就能闻到枣子的香味了，别着急。至少要煮一个半小时。快煮的时候放冰糖，根据个人喜好决定。

5.放入冰糖搅拌后等几分钟，柔软美味的养颜汤就可以出锅了。也可以放冰箱冷却后吃。

八、枸杞银耳汤练：

材料：白木耳20克，枸杞15克；

调料：1勺冰糖

实践阶段：

1、白霉洗净，泡沫柔软，撕成小花；清洗并准备枸杞。

2.把所有材料放入锅里，加入2 ~ 3杯水，煮约30分钟，然后加入糖，煮到糖融化就可以了。

上面介绍了几种简单的银耳食谱，其实做银耳汤没有简单复杂的程序。不管有没有厨艺，都可以做。