，如果说哪个季节的天气最不舒服的话，应该是春天。因为春天的天气像变脸一样，春天、冬天、夏天，这么多女性穿衣服的时候穿得太少，经常感冒。一旦女人不正确访韩，如果女人有宫寒的表现，很容易影响生育能力，你知道女人的宫寒该吃什么吗？今天主编主要推荐几种食物。

预防宫寒的食物

红豆

红豆含有维生素B1、蛋白质、矿物质等多种营养素，对胃美容有效果，还具有补血和穷酸清除效果。平时直接拿红豆煮粥的话，去除宫寒的效果很好。

红豆粥

材料：红豆、薏米。

练习：先把红豆和薏米分别洗干净，然后用水浸泡2个小时。然后捞出薏米和红豆，洗净后沥干水分。在锅里加入适量清水，将红豆和薏米放入锅里，用中火慢慢煮，等材料煮好了就可以直接吃了。

桂元育

桂圆肉也被称为龙案，是直接干燥龙案后晒干制成的。桂圆肉含有很多营养成分，对女性有很好的养生效果。另一方面，桂圆肉中含有的铁有补血效果，如果女人发生宫寒，吃桂圆肉可以起到缓解的效果。

桂圆枣汤

材料：桂圆、枣、红糖。

方法：先去除适量的桂圆肉和红枣，分别去籽后洗净。往锅里注入清水，倒入桂圆肉和红枣，用中火慢慢煮10分钟，然后根据个人口味加入适量红糖，煮3分钟，再煮肉直接喝汤，可以治疗女性宫寒。

桑葚

近100克欧迪干燥中含有约42毫克铁物质，也被称为补血果。欧迪干燥不仅能起到补血效果，还能起到雅安美容和穷酸治疗的作用。平时吃欧迪的方法也很简单。大家煮粥的时候，放适量的桑葚干煮就可以了。

奥迪干枸杞粥

材料：欧迪干、枸杞、大米。

练习：先把欧迪干洗干净，把枸杞洗干净，再跟着情节亲自洗。将这三种材料倒入砂锅中，注入适量清水，然后用大火煮开，最后用小火调开，慢慢煮到大米熟为止，就可以吃了。