白领一族大部分时间都在办公室度过，长时间坐在办公室里，引起了很多疾病。七种坏习惯容易使女性白领产生宫寒。如果你身体不舒服，请记住，下次7点千万要好好爱惜自己的身体。

1、喜欢吃冷饮，贪冷

在中医养生传统中，女性的体质是阴的，不能降温。炎热的夏天也不能贪杯、冰茶、瓜果等凉的东西。何况拿着四季冰淇淋的人。吃了太冷、太冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致韩四生侵犯子宫。因此，中医的食银指导主要适用于女性。

中医建议只在盛夏吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。身体干燥、火气大的人可以多吃一点。不要吃太多就行了。例如冰淇淋一天不超过两个。

2、衣着太单薄

一到夏天，女人们一眼就能看到皮肤、美腿、玉臂、香肩、甚至大灯、一缕蛮腰。但是在办公室里，总是一年四季都有一定的24，空调冷气拒人千里，和你近在咫尺。(我不知道，在这个时候，你的子宫正被外面世界的寒冷所折磨。有多少热量能承受这样的消费？不知不觉寒气侵入身体，女性特有的器官子宫先冲，宫寒不远。

3.喜欢趴在桌子上睡觉

趴在桌子上睡觉，不经意地露出后腰，睡觉的时候毛孔松懈，很容易被汉莎伤害。

4、过度疲劳或情绪变化大。

经常加班会导致身体过度劳累，身体阳气受损，免疫力下降，尤其是熬夜工作的时候，寒风熬夜，四风容易入宫。

5、快速减肥

快速减肥是减肥、运动、吃药、减肥的途径，比消费消耗更多就可以了，但这应该是一个漫长的过程。如果在短时间内达到减肥的目的，只能以健康为代价。快速减肥就像是准热猛药，用不正常的手段排出体内不必要的水分和脂肪，也就是在短时间内丢失大量能量物质。汉莎很容易趁虚而入攻击子宫。

6、缺乏运动。

穷困的人要适当加强运动。一般来说，穷困的人比较安静和平静，运动多了容易感到疲劳。实际行动的话会成为生养，韩星体质者尤其需要通过运动改善体质。

7、没有根据自己的体质选择食物

有些女性天生体质比较冷，四肢容易冷，对气候变冷特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天怕热。但是，这类女性在选择食物时，因为自己的体质很冷，所以没有选择保暖的食物，反而更喜欢冷的食物。因此，这种人应该更加注意自己的饮食，不要成为子宫雪上加霜。

女人宫寒吃什么好呢？

女性宫寒可以补充所谓的龟头补血、鬼阳血、龟尾补血、全身活血、当归血，补充血液、调节疼痛、滋润肠道的食物很多。当归被称为血中成药。常用于治疗女性痛经(如痛经、月经不调等)。平时可以把当归切成薄片，取510克开水或水作为茶饮料。炖鸡，炖鸡中也可以加入少量当归。

目前水果及其制品中，欧迪干含天然铁最丰富，每100克铁含42.5毫克，被称为补血科。建议女性吃欧迪干煮粥，每天吃一碗桑椹不仅可以补充血液和美容，而且有助于孕妇慎重使用。

阿胶促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。大部分用于治疗各种出血或贫血等。平时可以选择一克优质阿胶，打碎后，在大碗里放两勺黄酒，放入蒸锅，蒸到阿胶全部融化为止，放一点红糖，滴几滴酒直到糖融化，让它出锅。(David Assell，Northern Exposure(美国电视连续剧)，食物)选择质量好、肉后核小的金枣，放在干净的碗里，用微波炉加热2分钟左右，上下翻转后加热1分钟左右即可。