女性最害怕的事情之一是宫寒。因为宫寒不仅会使女性手脚冰凉，还会导致女性不孕。所以平时我们要防止宫寒的出现。那么，你知道女性吃什么能防止宫寒的出现吗？今天，主编给你推荐几种可以预防宫寒的食疗方。

预防宫寒的理疗

大蒜菠菜

材料：大蒜、菠菜、香油。

方法：先将菠菜去掉老叶，然后洗净，将茎叶分开。首先把菠菜的叶子和茎分别放在水里烧成白色，然后拿出来放盘子。在锅里倒入适量的油，倒入大蒜，上香，倒入菠菜上，撒上香油和调料均匀混合即可。

姜薯

材料：生姜30克，红薯130克。

练习：先把地瓜去皮，洗净，切成条状。生姜直接切成生姜。在锅里加入清水，倒入红薯，煮到单生为止捞出来。在锅里加入适量的油，倒入姜香，放入红薯炒到熟为止。加入调料，直接和淀粉混合即可。

韭菜炒核桃

材料：韭菜、核桃。

练习：先把韭菜洗干净，然后切掉。核桃直接剥皮，取肉。先在锅里倒入食用油，加热后直接倒入韭菜和核桃籽，用文火炒到材料成熟为止，加入适量的调料。

乌骨鸡汤

材料：一只乌骨鸡、九克九、九克黄芪、九克当归。

方法：先屠宰乌骨鸡，然后去除内脏，再清洗干净，然后分别将黄芪和当归洗净，再放入乌骨鸡的肚子里，用针缝合。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure，食物)把整只鸡放进锅里，加水煮透，加入食盐和鸡精，就可以吃肉喝汤。

当归炖羊肉

材料：15克当归、15克生地、1斤羊肉、10克生姜。

练习：先把羊肉洗干净，然后切成小片，放在砂锅里。当归洗涤和切割；把生姜洗干净。生姜洗净后切了菜。将这些材料全部放入砂锅，注入适量清水和调料酒，用小伙子煮1个半小时，最后放入调料。

艾蒿母鸡汤

材料：孩子例15克，一只母鸡。

练习：先宰老母鸡，然后除毛，去除内脏。而且，艾叶直接洗干净。直接把艾叶和老母鸡放进锅里，加入清水煮1小时30分钟左右就可以了。

我说了6种可以预防女性宫寒的饮食疗法，希望对女性朋友们有帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿)如果需要转载，请注明出处。)。