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电脑族上班时间都面对电脑，下班后有空闲时间。坐车也看手机，睡觉前也看手机。这种眼睛容易出现眼睛疲劳、酸涩和干燥的症状。中医对眼睛疲劳的时候，如何解释治疗？请看下面的文章介绍。

眼睛疲劳大部分是阴虚和外事

专家指出，视觉疲劳是常见的眼疾。严重的人长时间不用眼睛，眼睛会不舒服，甚至感到疼痛。一般来说，干眼症患者更容易出现视觉疲劳。老年人的视觉疲劳一般与肝肾不足有关，尤其是60岁以上的老年人，这种情况更多。另外，气虚、阴虚、血虚者也更容易出现视觉疲劳。

除了眼睛疲劳以外，干眼症也是目前最常见的眼疾之一。专家指出，这与当今人们的工作紧张和日光灯板和电脑的大量使用有关。从中医的角度来看，干眼症患者一般是阴虚的，患者泪液分泌不足。正常人的眼睛每分钟闪烁18次左右，起到营养结膜和角膜的作用。眼泪不足或眨眼次数少，容易出现干眼症。此外，中医认为外邪是干眼症的原因之一(如干眼症、水肿和疼痛、眼部分泌物、干眼症、干眼症)。对于不同原因引起的干眼症，中医使用不同的药物，注重辨证治疗。

人容易引起眼睛疲劳的四个因素

眼睛的因素：患有远视、近视、散光等的时候，近距离观察需要动用很大的调节力，因此容易出现眼睛疲劳。角膜、晶体混浊和其他眼疾引起的尸体不明，会引起眼睛疲劳。

身体和生活因素：缺乏运动、营养不良、经常失眠、生活不规律、烟酒过量、不注意眼睛卫生等，容易发生眼睛疲劳。

年龄相关因素：40岁以上的人眼睛开始老化，但如果不及时配放大镜，眼睛容易疲劳。

环境因素：工作或学习场所照明不足，读写的字或工作物太小，目标和背景差异不明显，读写和工作时间长，视线不固定(如在车辆上读写、工作等)，会导致眼睛疲劳。

如何避免电脑眼睛疲劳？

眨很多眼睛。日本的一项调查显示，人眨眼的频率约为每分钟18次。但是大部分人在使用电脑工作时眨眼的频率只有每分钟7次，导致干燥不适。所以不要忘记多眨眼。

间歇休息。如果继续面对电脑屏幕，眼睛肌肉会紧张。请试试20规则。每20分钟休息20秒，离屏幕20英寸。记住，把计时器放在你的电脑桌上，让它提醒你。

减少强光的曝光。电脑屏幕和背景的强烈对比会给眼睛带来负担。调整灯光(台灯)的方向，使上面的光线尽可能柔和，在窗户上贴窗帘对眼睛有好处。

从上到下看电脑。电脑屏幕应该在眼睛水平线下1020厘米处。电脑工作是近距离进行眼睛活动，从上到下看，眼睛可以保持更好的工作状态。

与屏幕保持一定距离。离电脑屏幕太近的话眼睛会很累，所以眼部肌肉容易疲劳。因此，请提醒我，最好坐在离电脑5060厘米的地方。

每年进行视力健康检查。当然，如果随时感到眼睛不舒服，就要及时治疗眼睛。

介绍眼睛疲劳的原因和缓解眼睛疲劳的方法，经常感到眼睛疲劳的人要注意眼睛卫生，多眨眼，在电脑前休息一会儿。