上班族工作需要很长时间，所以盯着电脑看，眼睛感到疲劳。眼睛的疲劳、干燥是上班族最大的情感。如果眼睛长时间疲劳会导致视力下降，电脑的辐射会对皮肤造成损伤，生活中很多上班族会用风油精提神，为了保护眼睛而吃东西。事实上，对于眼睛疲劳，按摩脸上的血有帮助，按摩血有助于脸上的血液流动。

1、清明血按摩。

保护眼睛最好的血无疑是清澈的血。对学生来说，每天要做的眼保健操在第二节做的是按压清明血，按摩清明血时可以很好地保护眼睛。

清明血是属于足太阳膀胱镜的血液，对于眼部部位引起的不适按摩，可以很好地改善这种血。

按摩清明血时，能给身体供血的上班族眼睛干燥，接受血液补充时能看清东西，眼睛变亮，眼睛不再酸。

学生按摩这种血可以很好地保护眼睛，上班族不仅可以为清澈的血补充血液一段时间，还可以治疗轻微的白内障，从而缓解近视。

所以在工作一段时间后，可以按摩清血。

2、按摩丝竹洞。

对生活中头晕和头痛的人来说，按摩粥穴是按摩粥穴，按摩粥穴有很好地缓解眼睛的疼痛和保护视力的作用。

死竹血属于身体的手、素养、三焦血，在人体味觉凹陷的地方。

按摩丝粥血可以沟通眼睛部位的比赛，有助于脸部血液的循环，改善细胞生成，消除眼睛周围的皱纹。

上班族有一段时间可以用双手按摩这个穴位，可以很好地达到让眼睛放松的状态，对于爱美的女性上班族来说，按摩这个穴位时可以淡化眼角的乌鸦皱纹，还可以稀释脸上的雀斑。

3、按摩赞柱要点

对于生活中很多想要瘦脸的人来说，能按摩粥血，能按摩粥血也是被认为是大脸妹的美女、瘦脸的主要方法。

按摩粥血的时候可以起到瘦脸的作用。

牛粥血位于足系经脉上，眉毛内有凹陷的地方，就是收集粥血按摩，有助于眼睛疼痛。

缓解眼睛疲劳，经常按摩这些血可以治疗头痛，对风热也有很好的控制。

上班族可以按摩一段时间的牛竹血，可以很好地缓解头痛的症状，对于脸部水肿，按摩这个血的时候也可以得到。

4、风池穴按摩。

对于生活中的感冒症状，通常按摩风池穴。按摩风池穴后，可以使头脑清醒一段时间，对头痛有很好的治疗作用。

对于上班族的疲劳，按摩风池穴时也可以治疗。

风池穴属于足胆经脉，在身体后颈部位，后劲部位两根大筋如耳垂的部位是风池穴，按摩这些血具有唤醒大脑的功效，是对眼睛干燥疲劳的好治疗。

上班族在感觉眼睛干燥的时候，坐在桌子前用大拇指按压这个穴位，每次按压3分钟，就能很好地缓解酸涩。

经常按摩风池穴对高血压也是很好的治疗。

对付眼睛疲劳的小手段

1、间歇休息

短暂的休息时间可以让眼睛放松。最好离开座位。找到远距离目标，保持约10秒钟左右，休息一会儿，对保护眼睛有无限帮助。

2、保持良好的工作姿势

保持最合适的姿势，让双眼抬头或轻轻向下看电脑屏幕，使颈部肌肉更容易，最大限度地减少眼睛暴露的面积。

3、眨眼

其实眨眼的动作是让眼睛分泌眼泪，保持眼睛湿润对戴隐形眼镜的OL来说非常重要！很多女性太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，转眼就忘记了这么简单的动作，另一只眼睛干燥不舒服。

4、调整计算机屏幕距离。

建议距离为50-70厘米，屏幕应略低于眼睛的水平位置10-20厘米，并呈现15-20度的下角。因为角度和距离可以降低对屈光的需求，减少眼球疲劳。

5、健康食品。

长时间吃对眼睛有益的食物也有一定的帮助。例如，深海鱼类含有大量DHA，可以使眼睛视网膜健康发育，预防病变和白内障。大卫亚设，Northern Exposure，食物)此外，经常吃胡萝卜、柠檬、蓝莓、坚果、肝脏等可以增加体内抗氧化物质，有效地保护眼睛，对抗衰老现象，岂不是一举一动吗？