目前的生活和工作，基本上离不开电子产品。大多数人使用电子产品超过8小时，经常使用电子产品会容易伤眼睛，眼睛干燥。眼睛干燥的话，很多人直接使用眼药水，但眼药水中含有一定程度的激素和防腐剂，经常使用会损伤眼睛。为了缓解眼睛疲劳，小编建议按摩这四个穴位对缓解症状很有效。

按摩在哪里可以缓解眼睛干涩？

太阳穴

太阳穴是众所周知的。在米草和独眼家之间，后脑在靠近一英寸的内凹处。当雪干燥的时候，我们可以围着这个地方擦。每次按摩这个座位三分钟就可以了。不能按摩太久。效果很好。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)以前读书的时候，眼部健康体操练习按摩这个穴位。

清明血

清明血的位置是内眼角稍上方的凹陷处，左右各有一个，共有两个。我们按摩的时候，用食指和拇指分别按压穴位，然后轻轻捏，按摩的时候用一点力，产生酸的感觉是最合适的。大卫亚设，Northern Exposure每次按摩的时候，保持10秒钟，然后放开，反复几次，可以有效地缓解眼睛干燥的症状。

商英血

商影血的位置在鼻子附近。我们按摩这个位置时，会促进眼泪分泌，分泌眼泪，使我们的眼睛湿润。这样可以缓解眼睛干燥的情况。

风池穴

风池穴的位置在我们的头部后面，我们可以通过双手摸索这个位置。首先，双手的食指分别压在风池穴上，揉30次左右，眼睛干燥等，可以缓解眼睛疲劳。

保护眼睛的餐饮处

黑豆核桃泥

材料：黑豆、核桃、蜂蜜、牛奶。

方法：先把黑豆洗干净，然后放入锅里炒熟，再立即磨成黑豆粉。核桃先生也放进锅里炒到黄为止，然后马上磨成核桃粉。将核桃粉和黑豆粉倒入杯中，直接注入蜂蜜和牛奶，然后均匀混合后即可饮用。

枸杞菊花粥

材料：枸杞、菊花、大米。

练习：先分别洗枸杞和菊花。大米直接洗干净。在锅里注入适量清水，加入菊花煮10分钟后捞出菊花渣，留汤准备。把枸杞和大米直接放入菊花汁中，然后用大火煮，用小火煮粥就可以了。