任何食物都有两面性，食物也一样。同种类的食物，对有些人来说吃对身体好的食物，对另一群人来说，就像毒药一样。下面我们来看看一般食物的适宜性和禁忌人群。

1、糯米。

消化不良者和血糖高的人

糯米大部分是智障淀粉。加热的话，肢体淀粉会结块，被消化酶分解，容易消化，所以糯米特别适合消化能力差的人。但是糖尿病患者的消化能力一般都很好。容易消化的糯米对他们来说是高血糖指数食品，吃完后不利于控制血糖。和糯米一样，还有糊状食物，糖尿病患者应该减少食用频率。

2、姜汤

风寒感冒者对风热感冒者

感冒可以分为风寒和风热两种类型。风寒型感冒的症状通常是怕冷、清鼻子等。姜成温就是风冷杀手，有发热、祛风、散逸的功效。因此，这种患者喝姜汤可以驱除寒气，改善感冒症状。风热型感冒大部分表现为咽喉痛、黄胆。这种病人喝姜汤就像火上浇油一样。只能适得其反。

3、火龙果

便秘者对腹泻

富含火龙果的水果种子大部分是纤维类，不能被肠道消化吸收，但能刺激肠道的运动，促进肠道内容物更快地排出体外。因此，日常膳食纤维不足，经常有便秘问题的人适合吃有种子的水果，可以改善便秘状态。同样，草莓、猕猴桃、奥迪等含有小种子的其他水果也可以预防便秘。但是，即使人们吃了很多这种种子水果，也会加重腹泻症状。

4、苏打水。

胃酸多的人和胃酸少的人。

苏打水主要是指含有碳酸钠的水，具有较强的碱性，有助于肾脏将尿液变成碱性，从肾脏排出尿酸，因此痛风者可以适当饮用苏打水。另外，胃酸分泌过多的人喝多了也会中和胃酸。但是胃酸分泌太少的人不要喝太多苏打水。否则胃酸缺乏会加剧。高血压患者最好不要喝苏打水。因为含有大量钠，减少钠的摄入是治疗高血压的重要措施。

5、低钠盐

血压高的人和肾脏不好的人

低钠盐是指钠含量相对较少的盐。用氯化钾和氯化镁代替部分氯化钠的盐，普通钠含量比普通盐少约25%，但其含量与普通盐基本相同。因此，低钠盐有助于高血压患者控制血压。钾离子通过肾脏排出体外。因此，如果肾功能受损，体内的钾离子无法完全排出，无法引起积累，随着时间的推移血钾会升高，对心血管构成威胁。

6、大蒜。

免疫不良对眼病患者

大蒜中的大蒜是一种广谱抗菌物质，功效可与抗菌药物媲美。激活细胞，提高抗菌和抗病毒能力，加快新陈代谢，缓解疲劳，提高免疫力。另外，经常吃大蒜也有助于抵抗多种癌症。但是大蒜对眼睛粘膜有刺激性作用，所以眼病患者在治疗过程中必须注意禁忌。

7、枸杞

商用安子对华烈子

枸杞是天然食品中玉米黄素最丰富的食物，胡萝卜素也很丰富。玉米黄素是视网膜黄斑的主要色素，可有效过滤紫外线和青紫光，防止眼睛受伤。胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮。因此，经常用眼睛的人要多吃枸杞，但因为是性温，所以容易生气、感冒、身体发炎的人最好少吃。

上面介绍了适合7种常见食物的人和禁忌人群。大家都在吃这个菜价。先看看自己的身体状况，吃适合自己的，少吃不适合自己的。