男生为什么总喜欢打呼噜？

为什么打呼噜的男生比女生多？各种调查显示，约有三分之一的男性长期打鼾，只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女之间不同的生理结构造成的。

首先，在生理解剖结构中，男性的喉头位置低于女性，因此在喉咙里有更多的空间。男性入睡时，舌头不自觉地缩到这个区域，可以堵住部分祈祷，打呼噜，引起共鸣。女性的喉咙位置比较高，如果舌头缩到这个区域，就会完全屏住呼吸，所以打鼾前经常会窒息。

4、选择枕头

大多数打呼噜的人不选择枕头。事实上，选择合适的枕头可以改善呼吸不畅的情况，缓解打鼾。枕头的选择要柔软适中，枕头弧度要正好符合枕木曲线，喜欢仰卧的人在选择枕头时枕头的高度相当于栽跟头的一拳高度。这样有助于上呼吸道保持正常的生理体位，也有助于维持咽部和上气道的开通。

5、正确的睡眠姿势

正确的睡眠姿势可以避免许多疾病的发生，也可以减少反动班疾病的发生。侧卧的睡眠有助于防止舌头的坠落，缓解上气道崩溃的阻塞，有效地减少打鼾。希望仰卧的打鼾者使用睡眠球方法，即睡衣背部缝隙上有球的口袋，帮助患者侧躺。

治疗中间打鼾的一方。

方法1:花椒5 ~ 10粒，每天晚上睡觉前泡一杯水，水凉了(花椒不服)就连服5天。

方法二：枕头不要太高，睡前鼻痛效果好。

方法三：睡前用温水稀释3 ~ 4滴漱口水，然后刷牙，可使鼾声减弱，停止。这种漱口水中含有木质脂肪油，具有特效鼾症作用，满足咽喉黏膜的血液供应，使咽喉黏膜处于充足的血液供应状态，柔软的口腔天花板和显翁不会因松弛而振动，鼾声也会减弱并停止。