男人睡觉的时候为什么打呼噜

1.有睡眠呼吸综合征，即睡觉时打鼾，突然听戏的现象。具体症状是每晚睡7个小时，30次以上持续10秒以上，这是呼吸暂停。一小时发生5次以上，以上的话就停止呼吸

2.偶尔还会打轻微的、一次性的饿鼻子。其实这很常见。身体太累或喝酒太多而发生的情况很多。做仰卧起坐时发生的情况很多。

3.有些人喜欢简单习惯性打鼾。有这种习惯，但不影响身体各器官的健康。这样打鼾的原因主要是呼吸道在一定程度上狭窄和堵塞。但是可以保持一定程度的顺畅。这里说的打呼噜是因为简单习惯性打呼噜。

男人打呼噜的自我疗法

1.减肥，大多数打鼾者是体重过重的中年人，减肥可以停止打鼾。

2、睡前喝酒，打鼾会更严重。

3.避免镇静剂。因为松弛头颈附近组织的东西会打鼾更大。

4、吸烟者容易打鼾。

5、侧睡的话，打呼噜不容易。

6、高床头垫，头部，以及上半身全部；

7.虽然经常伴随着过敏调节、打喷嚏、打鼾的事情，但有时也会使用鼻腔充血剂减少过敏，从而打鼾。

8.打鼾声音越大，问题越严重，如果太严重，可能需要给阻塞性睡眠呼吸暂停患者手术。治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。严重打鼾或在睡眠中呼吸的人应服用镇静剂、辅助药和其他安定剂。中枢性睡眠呼吸暂停患者经常在睡眠中使用人工呼吸器。改变睡眠姿势很重要，打呼噜的人应该侧睡或脸朝下睡。