气血不足的症状和表现。

看眼睛

气血不足的人眼白部位会变黄，红血丝会很多。有句话叫老珠黄，其实说明人体进入老年期后气血苍凉。这时眼球不像气血旺盛时那么明亮。因此，我们要在眼睛浑浊、眼睛发黄的时候警惕气血问题。

看精神

体内要有足够的气血，人们才会感到精力充沛。如果你莫名其妙地感到头晕、容易疲倦、呼吸困难或体力劳动会气喘，可以建议体内气血运行受阻，给人们补充气血，吃使气血活跃的食物。

看水面

中医认为，如果人们出现气血不足的情况，可以通过睡眠补充气血，但事实上，睡眠状态也可以反映一个人的气血是否充满。睡觉时容易受惊、呼吸过重或经常打鼾(非病理)，生活中要多补充气血。

看皮肤

体内气血充足的话，皮肤自然也会变红，有光泽。通过皮肤的状态，可以知道一个人是否需要气补血。专家表示，皮肤暗沉、苍白、过分红、年龄不大，皱纹多等气血不足引起的问题很可能会增加。

看头发

和皮肤一样，头发乌黑亮丽的人体内气血效果良好。如果你的头发出现干、黄、开叉等情况，除了多吃一点蛋白质食物给头发补充营养外，还少不了补血饮食疗法。

摸手温度

冬天手脚冰凉的症状很多，这其实是比较常见的事情，但夏天手脚经常凉的话也要注意。大卫亚设，《美国电视新闻报》，《冬天名言》)此外，手掌经常发热也不是一个好现象。气血多的人的手应该暖和，而不是发烫。

月经。月经。

对女性来说，气血不足还会影响月经正常，还会引起穷困、内分泌失调等问题。男人气血不足会发胖、啤酒肚出现等，儿童气血不足会影响发育，老年人会觉得身体疲惫、精神软弱。生活中多注意生理现象也可以帮助我们判断气血是否充足。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。