女人补肾吃什么好呢？

枸杞

枸杞性质扁平，味道甜美，具有清除肾阳肝、益明目、筋骨、腰痛的作用，长期服还可以延年益寿。特别是对中年女性肾虚的人来说，食物最合适。

阿胶

血虚警少，用于不干净的崩溃和妊娠缺血。含有多种氨基酸，能比铁更好地治疗贫血，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

黑豆

肾亏月经少，用于慢性肾病蛋白尿。

扇贝

干贝又名姜熏酒。成平和味感可以补肾，增加阴音，所以新疆阴虚的女性适合经常吃。

鲈鱼

鲈鱼也叫鲈鱼，鲈鱼。成平、味感，它不仅可以补充脾胃，还可以补充肝肾、益肌骨。因此，女性经常吃鲈鱼对肾脏有好处。

何秀宇

补充肝、肾、益精血，更年期阴肺旺盛、头晕、虚惊、失眠、脾气急躁。也可以用于慢性肾功能衰竭。

夜晚

栗子性温和，味道甜。除了补充脾脏和强健胃的作用外，还有强健肾脏的功能。女性肾虚腰痛患者最好吃。

海参

阴润干燥用于经前紧张综合征及更年期综合征。

女性肾脏不好的症状是什么？

腰痛

腰痛从根本上说在肾虚上，可以分为内伤和劳害。内伤肾虚一般是先天不足、久病体虚或疲劳引起的。轻巧的人很难弯腰或直立，沉重的人会出现脚跟疼痛、腰部无力等症状。劳损是指体力负担过重或长时间从事同一固定税收的工作(使用电脑、开车等)，随着时间的推移，会损害肾脏器官，导致肾脏政府族。

害怕寒冷

指害怕寒冷、害怕刮风的感觉。四肢冰冷是四肢冰冷、肘部、膝关节都很冷的症状。怕冷的四肢经常伴有腰疼和膝盖疼、上帝疲倦地躺着、力气小、不渴等肾虚症。

头晕乏力，失眠多，梦多。

肾脏是人体重要器官之一，滋养和温暖其他内脏，如果其他器官长时间不好转，很容易伤到肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等许多慢性病患者常伴有肾虚症状。

哮喘

肾脏有呼吸功能。如果肾脏虚得不能呼吸的话，呼吸困难、呼吸多、呼吸困难。严重的情况下，伴随哮喘，会出现呼吸急促、冷汗持续出现等症状。

头晕耳鸣

很多人头晕、天旋地转、恶心、呕吐的感觉不好，头晕患者经常伴有耳鸣声，会干扰听力，持续很长时间，甚至引起耳聋。头晕和耳鸣的原因与肝肾有关。在中医中，肾脏的精泉水、骨髓聚集在一起是大脑，所以肾脏虚张声势的话，会导致水灾不足、大脑不发达、头晕和耳鸣。

女人补肾的食疗室

核桃粥

30克核桃，100克大米，适量糖。剥核桃皮，准备人头。首先采集大米，和核桃人一起放入锅中，加入清水，适当煮粥，煮熟时转移到糖或冰糖中，煮1~2分钟左右，每天煮1剂。

蜂蜜过程

捣碎200克核桃，与无花果、杏干、葡萄干各混合100克，再加上100克蜂蜜，就能得到细致的协调。每天喝一勺。

肉豆蔻

羊肉600克，山骨肉20克，肉青用20克，龙眼肉20克。将羊肉切成薄片，放入沸水中煮5-10分钟，捞出后用清水洗净，放入瓦锅中，放入山骨肉、肉块、龙眼肉、生姜，继续大火煮3个小时，再根据个人口味放入各种调料即可服用。

核桃蜜

5个核桃粒，蜂蜜适量。炒核桃仁，研究，加入蜂蜜均匀混合，每天晚上服用一次，连续吃5-7天。适合润肠便秘的泻药。