女人准备怀孕的时候要补血养脾脏

中医常说洋血是女人的根本。怀孕初期要做好补血工作，对于有以下症状的女性朋友，要更加重视补血这一工作。例如，缺铁的女性通常会头晕、睡眠质量不高、无缘无故睡不着觉、生理颜色比正常颜色浅、量少、肤色暗、唇色和指甲颜色白、头发容易干燥、掉头发、开裂。对于怀孕初期的女性来说，补血是重中之重。

此外，中医认为脾脏是后天的根本，是气血生化的源泉。脾胃健康，气血旺盛，容光焕发。相反，人精神萎缩，脸色发白，皮肤没有光泽。因此，孕妇们如果美丽有神，就应该从控制脾胃开始。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，不仅要节制饮食，还要重视脾胃疾病的治疗。

女人准备怀孕的话吃什么？

如上所述，女朋友在备孕初期要做好补血工作，植保是最安全的方法。备孕期间吃枣可以补血，稳定神，养血，促进胎儿神经系统的发育，促进胎儿智力的发展。但是吃枣需要节制。否则会适得其反。怀孕准备期间，最好每天能吃7个枣。一般建议从怀孕中期、5个月后开始每天服用7个枣。除了常见的红枣外，中药药材(阿胶、当归、枸杞、桂圆肉、寿宇等)也有很好的补血养颜效果。

豆制品、动物肝肾、动物皮、鱼、虾、鸡肉、蛋类、红糖、黑木耳、黑芝麻、核桃仁、各种新鲜蔬菜和水果等优质蛋白质、必要的微量元素(特别是铁元素)、叶酸、维生素B12的营养食品也非常好。

动物性食物中猪腰营养丰富，起到补肾补血的作用。猪的腰里脂肪和胆固醇含量高，猪腰吃得太多，体内会堆积太多脂肪，不要每天吃。要避免过量摄入胆固醇过高。(威廉莎士比亚，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇，胆固醇。