第一，女人不知道肾脏吃什么，6种肾脏水果要多吃

1、奥迪。

欧迪又叫桑葚、枣，甜汁多，是人们常吃的水果之一，被称为民间成果。中医认为欧迪味减产、性美、口心、肝、肾镜具有补血阴音、生津润干、肝补益肾作用。

此外，还含有维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种成分，对女性效果特别好，可以经常服用，以延缓美容和衰老。

2、大枣

说起枣子，人们一下子就能想起枣子。枣味甜，有气益血的功效，是宝养血的品性，特别适合女性。但是您吃过枣子吗？研究表明，红枣重视补血，但红枣重视肾脏，中药中含有红枣味甜、性寒、蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中含有最多的维生素C和钙、铁，具有补胃、养肾阴血的功效。想养肾的MM可以再吃点枣。

3、核桃。

核桃性温微感不仅可以补肺、停止呼吸、补肾，还可以润肠润肠，适合肾虚、呼吸、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、尿频、大便干燥的人吃。

4、黑色加仑。

黑加仑也被称为黑醋栗、黑豆和姐妹，黑加仑的营养价值很高。据科学家称，每100克含有181毫克维生素C、322毫克钾和多种钙、锌、磷、镁、铁等，具有减少血脂、肾脏、抗氧化、提高免疫力等作用。

此外，黑加仑含有生物类黄酮，有助于提高血管的通透性、延缓衰老和预防癌症，具有很高的药用价值。

5、果实

含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维等成分。中医认为，荔枝味甜、性温、补气血、净矿泉水、生津和胃、丰肌泽皮肤等功效。不仅是健身益安的健康水果，还用于治疗病后注射液不足和肾亏梦、脾虚、健忘症失眠。

这里需要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色很多，最能补充肾脏的是黑葡萄。但是葡萄性冷、胃冷的人要小心，不要一次吃太多。

6、葡萄。

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性进入平味甘酸、脾、肺、肾三经后，多吃葡萄可以起到补血、肾两肝的作用。大量的医学研究表明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助效果。

第二，女性肾虚不能吃任何东西

1、苹果。

含有大量维生素C，饭后部分可以代谢为草酸，草酸会加重泌尿系结石患者的病情，不宜暴饮暴食。

2、菠萝。

俗称菠萝、成平、甜味、菠萝中的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有好处，但其壳中富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酷蛋白，肾病患者不宜多吃。

3、橘子。

性冷淡，味道甜美。患有肾结石、尿结石、膀胱结石的人都不能吃。因为橘子中含有大量维生素C。因为其代谢产物很容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。

4、香蕉。

香蕉营养丰富，香甜可口。但是，由于含有大量钠，肾炎患者的水肿和高血压应限制钠的摄入。因此，急性、慢性肾炎、肾功能不好的人往往会增加肾脏负担，加重症状。另外，香蕉还可以起到灌肠的作用，消化不良和腹泻等疾病的患者也要少吃。