。我们一直认为男人的身高比女人更需要。其实在中医里，女人补肾比男人更重要。为什么这么说？女性要经历月经、怀孕、分娩、母乳喂养等过程，因为这种独特的生理特征静血是主要来源。因此，女性比男性消耗更多的肾精和阴穴，所以女性要注意肾虚，及时补肾。

大多数女性生完孩子后脸上长着不同的色斑，尤其是黄褐斑。出现色斑的主要原因是肾虚。只有放血和补肾才能使静血充足，色斑自然会好起来。另外，全身无力、失眠多、梦想多、容易疲劳、腰酸膝盖酸痛等情况都是静血不足引起的。

女性肾虚会引起内分泌絮乱，造血的功能受到影响，气血虚虚，疾病自然出现，所以女性要注意保护肾脏、肾脏、肾脏，这一点很重要。补肾的最佳季节是冬天，冬天养生重视冬藏，保护自己的元气，做好补充和保养，第二年身体才能保持健康强壮。

现在很多女性在工作中努力工作，往往深夜加班，有时通宵达旦，忙碌后放松下来，才发现腰酸背痛。其实这也是肾虚的表现。

女性如何补肾？

说吃什么补什么，腰疼的话要补腰。去菜市场或超市买一个猪腰，然后去药店买一些豆浆，把猪腰处理干净，然后和豆浆一起加入适量的水敷，就可以补充肾脏和姜根骨。再吃几次，你会发现效果很好。

部分女性生完孩子后有一定程度的腰痛，产后第二周可以多吃肾气、筋骨的食物，头中腰花是不错的选择。

平时如果想治疗肾虚引起的腰痛，可以准备20克豆浆、30克枸杞、7个栗子，一起放清水煮，然后去除豆浆残渣，放100克Japonica大米，用小火慢慢煮，做成粥，用盐调味，吃早餐就能发现腰痛。

杜仲在中药中比较常见，可以治病，没有病的话，吃杜仲也有健康效果。药王孙思宇提倡可以多吃杜仲养水，强健身体，预防疾病，提高人的聪明度。因此，如果腰痛频繁的女性觉得自己精力不足，最好尝试杜仲学。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。