的普遍性和安全性使足疗成为很多朋友放松的治疗方法，但足疗的时候也有注意事项，今天一起学习吧。

足疗要注意五个事项

1、水量不能太少

足疗最好使用深底大的木桶或搪瓷盆。双脚可以舒适地平放，最好连小腿都泡水。

2、最佳长度15-20分钟。

足部治疗时间不能太长，15-20分钟为宜。脚治疗时血液流向下半身，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者、老人感到胸敏、头晕时，应暂时泡脚休息。糖尿病患者的末梢感觉能力弱，所以家人要先测试水温，防止烫伤。

3，40 ~ 50的最佳水温

水温不能太高。很多人认为，只有在自己的承受范围内，水温自然越高越好，但事实并非如此。脚部治疗的最佳水温在50以下，应该不热不热，不要用手测量水温，最好用脚感受。水温过高，脚的血管会过度膨胀，体内的血液更容易流向下半身，相反，心脏、大脑、肾脏等重要器官供血不足，对身体不利。

4、不要自己用中药泡脚。

女性生理期出现的问题比较复杂。如果不能分辨原因，用中药治疗脚，不仅不会起到缓解的作用，还会加重痛经等症状。因此，如果女性想用中药足疗的方法治疗痛经等生理健康问题，最好咨询医生，根据自己的情况服用符合症状的药物。

5、饭后30分钟内不能泡脚

它会影响胃血液的供应，长期会导致营养不良。饭后体内大部分血液流向消化道。饭后立即用热水泡脚，原本应该流向消化器官的血液会随着时间的推移影响消化吸收，从而导致营养不足。因此，最好在饭后30分钟做脚部按摩。

足疗有这样的好处

第一，健康的身体会延长长寿。

第二，预防神经衰弱和失眠，每天晚上的足部治疗可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

第三，高血压的预防和治疗。足疗有效地促进血液循环，调节神经和内分泌系统，气血顺畅后血压稳定。

四、类风湿关节炎防治、足疗对加强血液循环、通血、祛寒、消炎、类风湿性关节炎有良好的理疗效果。

第五，腿部瘫痪的预防和治疗。通过中药足疗，可以激活腿部神经末梢，上下穿透神经系统，消除腿部麻木。

第六，糖尿病的预防和治疗。足疗可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能，达到调节血糖的目的。

第七，预防感冒，御寒和保暖。足疗能激活脚底血，将营养物质和新鲜氧气送到大脑，使全身放松。

八、美容减肥。足疗能促进肾上腺素分泌激素，提高皮肤新陈代谢，分解身体脂肪，使皮肤苗条到白皙的身材。

9.预防脑溢血和脑血栓，足疗每天保持血液畅通，不担心脑溢血和脑血栓。