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在家足疗有5个注意事项，千万不要犯

水量不能太少

泡脚最好使用深底大的木桶或搪瓷盆。双脚可以舒适地平放，最好把水浸泡到小腿上。

温度不能太高

水温不能太高。很多人认为，只有在自己的承受范围内，水温自然越高越好，但事实并非如此。泡脚的最佳水温在50以下，应该不热不热，不要用手测量水温，最好用脚感受。水温过高，脚的血管会过度膨胀，体内的血液更容易流向下半身，相反，心脏、大脑、肾脏等重要器官供血不足，对身体不利。

脚部治疗时间不能太长

泡脚的时间不能太长，15-20分钟为宜。泡脚血液流向下半身，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者、老人感到胸敏、头晕时，应暂时泡脚休息。糖尿病患者的末梢感觉能力弱，所以家人要先测试水温，防止烫伤。

脚的治疗时间要好好选择

饭后30分钟内不能泡脚。会影响胃部的血液供应，长期导致营养不良。饭后体内大部分血液流向消化道。饭后立即用热水泡脚，原本应该流向消化器官的血液会随着时间的推移影响消化吸收，从而导致营养不足。因此，饭后30分钟后最好泡脚。

女性月经期不能随意进行足疗

女性月经期间出现的问题比较复杂。如果不能分辨原因，用中药泡脚不仅不会起到缓解的作用，还会加重痛经等症状。因此，如果女性想用中药泡脚的方法达到治疗痛经等生理健康问题的目的，最好咨询医生，根据自己的情况，根据症状服药。

治疗脚有什么好处？

第一，健康的身体延长长寿。

第二，预防神经衰弱和失眠，每天晚上泡在中药里，可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

第三，高血压的预防和治疗。泡脚在中药中可以有效促进血液循环，调节神经和内分泌系统，气血顺畅后血压稳定。

第四，预防类风湿关节炎，在中药中泡脚可以加强血液循环，通血，祛寒，消炎，对类风湿性关节炎有很好的理疗效果。

第五，腿部瘫痪的预防和治疗。通过中药泡脚可以激活腿部神经末梢，上下穿透神经系统，消除腿部麻木。