中医足疗实际上有5个惊人的优点

1、足底按摩防治颈椎病

颈椎病也称为颈椎综合症，是一种骨骼退行性病理变化。医学专家研究表明，按摩颈椎，位于脚的反射部位，可以产生有趣的治疗效果。力量一开始很轻，越来越强，一点疼痛就合适了。按摩时间最好有空。每天早晚坚持一次，每10 ~ 30分钟坚持两周左右，会对普通颈椎病患者产生意外效果。

2、足底按摩可以治疗失眠。

现代人的精神经常处于紧张和亢奋状态，抑制了功能障碍，产生了神经官能症、失眠和健忘症。如果睡前可以安静脚底按摩，注意力会落在双脚脚底，大脑皮层会受到抑制，一段时间会受到脚底按摩刺激，抑制兴奋和自然转换，循环正常平衡。最终，夜晚的睡眠香、白天的精神脚、生活规律、五脏的不平衡也会改善。食欲大增，活力充沛，工作效率提高，似乎有百病消失和脱胎换骨的功效。

每天晚上睡觉时交叉双腿，脚向上抬，屏住呼吸，消除杂念，用双手拇指轻轻按摩两脚掌龙泉穴数百次(龙泉穴位于脚底前的凹陷处)。一段时间后睡眠有所改善，睡到天亮，脚底按摩可以缓解压力。

3、足疗预防和治疗孕妇呕吐

部分孕妇持续严重呕吐，甚至不能吃，全身乏力，明显消瘦，小便少，皮肤粘膜干燥，眼球凹陷等，应及时治疗，以免影响母体和胎儿发育。足部按摩疗法对这种病的效果很快。

4、足底按摩可以预防癌症排毒

科学证明，唾液具有防癌作用，按摩脚底龙泉穴会使唾液不断涌出，患者一口一口慢慢咽下对身体有很大帮助。另外，脚底按摩结束后，喝一杯凉水消除毒药。医学表明，足疗促进血液循环，喝水后补充水分，加强废物毒素的排泄，肾功能改善，新陈代谢正常，人们轻快正常。

5、足部按摩可以美容

脚底按摩可以最大限度地排出身体毒素，使脸部重新发光。如果你有一点脚底按摩的知识，坚持几个星期，你就会发现你的脸又白又光滑。(萧伯纳。)对脸上长痘痘的女性来说，脚底按摩还可以消除痘痘。

脚部治疗方法都有哪些？

浴足

用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒泡脚，可以快速扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而及时清除呼吸道黏膜内血液的白细胞侵入人体的细菌和病毒，保护人体不受感染。

脚

洗脚后，双手热揉，相关部位或穴位轻揉，可以多按摩前爪按摩或局部按摩、龙泉穴(脚)或太冲穴(1、2趾关节后)或太溪穴(内踝高点和跟腱之间的凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、脸色暗淡、疲劳、高血压、便秘等有预防效果。

扳手

站稳位置，双腿伸直，低着头，身体向前弯曲，双手分别拉动脚趾和踝关节20 ~ 30次，可以锻炼发力，防止腿变弱。

高举耳朵

每天双脚2 ~ 3次，平坦或高于心脏。这时，脚和腿的血液循环旺盛，下半身的血液流向肺和心脏的速度加快，充分循环，头部可以获得充足、新鲜的血液和氧气，对足血、反射区也有良性刺激。部队行军后大家都知道用这种方法迅速消除疲劳，平时抬脚也很好。