家族脚健康四大常识

1、足部治疗健康顺序

如果继续按摩整只脚的话，从左脚开始到右脚为止。按摩的时候，首先要按压脚底，从脚掌内到外，最后按压脚背。按摩完脚后，按摩小腿部分的血。按摩脚底时，首先从基本反射区域开始，到病变反射区域。对于肾脏、输尿管、膀胱反射区域的相应血液，首先要接受按摩刺激排泄系统，然后按摩心脏、胃、脾脏等相应的反射区域。

2、足部按摩强度

做足部按摩要使用一定的力量，按摩力度不能太轻。按摩过程中出现新膨胀感时，此时使用的力量比较合适。另外，按摩力和节奏也要均匀，不能轻而快。体质强的人可以多加力量。如果是虚证、重病、虚弱的人，可以适当地减缓力量。

3、足部按摩时间。

脚部治疗健康按摩的时候，也要注意时间的调节。一般来说，按摩时间控制在30到40分钟左右比较好。得重病的人适合控制10到20分钟左右。对于慢性病患者，可以每隔一天进行一次足部按摩，也可以每周进行两次足部按摩。

4、足疗健康禁忌

饭后一小时内不能做足底按摩。在足部按摩过程中，腿不能直接迎风，对伤口和脓要避免。一旦皮肤红肿，就要立即停止脚部治疗。按摩完脚后不能马上用凉水洗脚。另外，按摩30分钟后，喝300 ~ 500毫升温水有助于健康管理。

足部治疗的疗效和作用

1.预防神经衰弱和失眠，每天晚上在中药里泡脚的华族疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

2、高血压的预防和治疗。泡脚在中药中，华族治疗能有效促进血液循环，调节神经和内分泌系统，气血顺畅后血压稳定。

3.预防和治疗类风湿性关节炎，在中药中进行足部火足治疗，可以加强血液循环，通血，祛寒，消炎，对类风湿性关节炎有很好的理疗效果。

4、腿部瘫痪的预防和治疗。通过中药泡脚，话头发疗法可以激活腿部神经末梢，使神经系统上下穿透，消除腿部麻木。

5、糖尿病的预防和治疗。泡脚在中药中可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能，达到血糖调节的目的。

6、预防感冒，消除寒冷和温暖的身体。把脚泡在中药里，可以激活脚血，将营养物质和新鲜氧气送到大脑中，使全身放松。

7、美容减肥。中药脚火足疗法能促进肾上腺素分泌激素，增强皮肤的新陈代谢，分解身体脂肪，使皮肤白皙苗条。