脾胃不好，中医怎么调？脾胃不好的人脸黄，容易瘦，甚至出现斑点。而且，还会出现肚脐疼痛、腹泻、食欲不振等症状。那么，如果脾胃不好，怎么控制呢？脾胃不好的是什么？接下来，小编为你出了计谋。

脾胃虚脱的症状

1、黑眼圈：脾胃血气混浊。伪经是气血旺盛的经络，眼袋是伪经的起点，容易沉淀浊水，所以熬夜的人经常会有黑眼圈。这就是血气混浊的表现。

2、嘴唇没有光泽：脾气虚弱。如果一个人脾气暴躁，嘴唇会发红、有光泽，皮肤弹性好。相反，如果脾气不良，嘴唇就会变白，没有光泽，甚至枯萎发黄，经常脱皮。

3、便秘：胃热腹泻导致虚寒很多。胃热者，食物残渣下行缓慢，水分容易流失，到达大肠时已经变得非常干燥，导致便秘，相比之下，大便总是不成形，非常罕见，大部分原因是脾脏和胃虚脱。

4、鼻腔红潮：脾脏和胃热。一个人鼻子红了，经常说明脾胃热。

5、肌肉松弛：脾脏和肠胃虚弱。如果一个人的肌肉松弛、没有弹性、肌肉少、脂肪多，大部分是脾脏和胃虚弱造成的。

那么，控制脾胃的食疗有哪些呢？

1、参苓枣蜂蜜饮料

材料：糖参、可可分别为10克、陈皮8克、枣6颗、甘草5克、生姜5克、蜂蜜适量。

练习：用前面的6味洗净，放进锅里，加入适量的水，煮大火煮40分钟。去除残渣，药汁变暖后混合蜂蜜即可。早晚分着吃。

功效：脾益气，胃温中。适用于脾胃虚弱，食物少，大便薄的人。

2、红枣黑木耳饮料

材料：10个枣、10克黑木耳、5克真皮、适量红糖。

方法：将黑木耳浸泡在水中，开发洗净。红枣洗净后去籽。把黑木耳、陈皮、红枣放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮30分钟，然后放入红糖煮一会儿，糖全部融化即可。早晚分着吃。

功效：脾胃、养血温中。适用于脾胃虚弱，脸色发白，饮食减少，倦怠乏力的人。

3、人参红枣粥

材料：人参粉5克，枣10个，粳稻100克，冰糖适量。

方法：将大枣、粳稻洗净后放入锅中，加入人参粉和适量的水，用大火煮开，再用文火煮至熟成粥，加入适量的冰糖均匀混合。早晚分着吃。

功效：益气补中、健飞养胃。适用于因脾胃虚弱、呼吸困难、无力、食欲不足而出现的人。

4、山药真皮枣汤

材料：10克真皮，50克麻，10个枣，适量糖。

方法：将山药去皮洗净，切好，与陈皮、红枣一起放入锅内，加入适量的水，将小火煮稀，加入少量糖均匀搅拌即可。上个下午服气。

功效：脾脏和胃。脾胃虚懒，倦怠弱，适合饮食少的人吃。

5、山药猪肉粥

材料：50克麻、60克猪里脊、100克粳稻、精盐、植物油、千椒粉适量。

方法：粳稻洗净。山药去皮洗净后切成碎片。洗净猪里脊，切碎，在锅里加入植物油，炒至5成熟，加入适量的水，和粳稻、山药一起煮粥，粥放入精盐、千椒粉煮1 ~ 2即可。早晚分着吃。

功效：脾活化胃、益气、中。脾脏和胃虚脱，表现为食物减少、铅食不香等症状。

调整脾脏和胃饮食注意事项。

脾胃虚弱的调理期间，要养成科学的饮食和生活习惯。当然，如果在日常生活中能注意到这些问题，就能事半功倍。

1.少吃油炸食品：这种食物不容易消化。吃得多，消化道负担加重，消化不良，血脂升高，对健康不好。

2.少吃腌渍食品：这种食物含有大量盐分和致癌物质，不能多吃。

3.少吃生冷、刺激性食物。脾胃虚弱、内向的人要养成吃热饮的习惯。酸奶、冷饮等不能吃太多。可以吃很多山药、芋头、南瓜、薏仁等胃肠食物。少吃油腻冰冷的食物。

4.规律的饮食：规律的饮食，到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃饭。要避免虚惊或暴饮暴食。形成条件反射，有助于消化液分泌。同时要定期定量，每餐的食量要适中，不能暴饮暴食。

精彩推荐：脾胃虚弱的话，可以和枸杞喝枣吗？