气虚是很多人可能出现身体的一种情况。特别是现在冬天气候寒冷，身体更虚弱的人容易出现气虚。女性如果感到窒息，脸色会变差，身体的抵抗力也会变差，容易得各种疾病。如果想治疗气虚的症状，通过食物烹饪是一个不错的选择。今天，主编和大家一起谈谈女人吃什么料理。一起看一下吧！

女人气坏了，吃什么料理？

研究表明，大多数女性都有一定的特许情况。女性气证对身体的伤害比较大。不仅身体的新陈代谢有问题，气血循环也会受到影响，导致身体各功能衰退。如果想身体健康，小编建议多吃具有补中益气功效的食材。这样身体才能恢复健康，提高免疫力，避免各种疾病。大卫亚设。)以下是适合女性的具体材料。

第一，竹笋

竹笋是我国餐桌上常见的味道，但我知道服用竹笋可以治疗女性的气虚。因为竹笋含有蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素等非常丰富的人体所需的多种营养素，是高蛋白含量高但所含脂肪和胆固醇很少的食物。

此外，竹笋的肉质非常细腻，进入身体后消化不好，消化能力不好的老人和儿童服用后也容易消化。因此，如果女人和身体比较不好的人出现气虚状态，就要多吃竹笋，调节健康。

第二：白菜

白菜谁都不会陌生。但是他的功效不仅仅是我们餐桌上常见的食物。中医方面相信白菜性扁平，服用后起到利尿、清热、润肠的作用，经常服用白菜不仅能有效补充身体所需的维生素C，还能治疗气虚情况，一举一动。

第三：花生

花生含有非常丰富的蛋白质。脂肪、多种维生素和微量元素。研究表明，花生中含有的脂肪大部分属于乳酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，因此不仅不会引起肥胖，还具有降低胆固醇的功效，可以使我们的皮肤更加漂亮。大卫亚设，Northern Exposure，健康)所以女人气急败坏，吃什么料理，花生是个不错的选择。

第四：枣

枣不仅有补血的作用，还具有治疗气虚、稳定心情的作用。平时睡眠质量不好，黑眼圈严重的情况下，服用红枣可以有效改善。

第五：板栗

板栗具有强健脾脏、补肾的作用，服用不仅可以滋养肠胃、脾脏、肾脏等部位，还可以使身体健康。

第六：泥鳅

泥鳅是我们常说的地龙，有很好地补充空气和去除身体湿气的功效。如果女人是气短或经常腹泻的患者，服用泥鳅可以很好地改善身体状况。

第七：蜂蜜

蜂蜜不仅起到美容养颜、润肺等作用，而且治疗女性气虚的效果也很好。专家们说，在空气虚幻的时候适量服用蜂蜜，可以很好地滋润肺部，对消化不良或各种胃溃疡的疾病效果很好。但是要注意，蜂蜜不能和葱和生菜一起服用。

第八：香菇

香菇有很多人的心。因为他的味道很新鲜。但是你知道香菇不仅味道好，而且对治疗气虚也有很好的作用吗？如果身体出现脾胃虚弱，食欲不振，服用香菇可以促进食欲，恢复健康。但是首次服用香菇的人要注意不要对香菇过敏。

第九：土豆

老中医告诉我们，土豆具有良好的补气不足和调理脾胃的作用，特别是气虚引起的消化不良治疗效果特别好。

第十：扁豆

扁豆有祛湿、增加食欲的作用，尤其是夏天中暑的患者要多吃。

第十一：山药

女人气急败坏，吃什么料理，山药是很好的选择。山药对脾胃、肾脏等都有很好的调理作用，所以进入身体后，可以起到培养高本梨园和阴益气的作用，使身体恢复健康和活力。

第十二：鱼

女人们气急败坏地吃什么，很多鱼类都是不错的选择。例如桂鱼、鱿鱼、鲭鱼等。这些鱼类都可以起到促进保养、消化和食欲的作用，肉质也很适合女性的身体。