全身酸痛无力，这是怎么回事？

1.过度劳累

目前，一天高强度的劳动、运动后，出现了浑身酸痛无力的情况。因为过度劳累，体内乳酸堆积，肌纤维损伤刺激疼痛受体，产生酸痛的无力感。

建议：这种情况休息几天就能缓解，还可以轻轻地掐腿按摩。补充蛋白质、热身、运动后拉伸、冷敷等行为，如果运动过度，可以有效避免全身酸痛无力。

2.睡眠不足

如果连续几天睡不好，出现全身酸痛无力的症状，请考虑睡眠不足引起的。睡眠是身体自我治愈的过程，可以消除疲劳，长时间睡眠不足时，疲劳会不断累积，导致身体不适。

建议：可以先尝试改善睡眠的方法，例如：量水、戴眼罩睡觉、睡前喝一杯热牛奶、更换舒适的床等。病理性失眠需要接受药物治疗。看看睡眠改善后，全身酸痛无力的症状能否缓解。

3.天气闷热

夏天炎热的天气也会全身酸痛，无力。主要是因为温度太高的时候会影响人体的新陈代谢，会给人体大量出汗，随着汗水流失大量钾。

钾元素的主要作用是维持神经和肌肉的正常功能。通过LEHA健康网，缺钾会使精力和体力下降，耐热性下降，感到疲惫无力。

建议：天气热的时候，最好选择适当的冷却方式。比如吹风扇、吹空调等，不要勉强抵抗，出汗多的时候可以吃荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、荠菜、香菜、油菜等富含钾的食物。

4.由于饥饿

如果正在减肥，全身酸痛无力，就要考虑是不是饥饿引起的。饥饿会降低身体器官的活动强度，使呼吸变慢，肌肉活动能力也会下降，没有能量补充，会出现全身无力的情况。

建议：减肥、饥饿引起的全身疼痛，如果没有力气，补充葡萄糖，吃东西可以缓解。建议减肥和运动结合减肥，不要暴饮暴食，以免危害健康。

5.感冒

全身酸痛无力可能是感冒引起的，有些朋友感冒了不自觉，通过Loha健康网这个平台提醒大家，如果全身酸痛无力，并伴有打喷嚏、流鼻涕等症状，可能是感冒了。

建议：如果认为自己是感冒，就要加强休息，有时喝一碗热红糖姜汤也有助于缓解感冒。

6.脾胃虚弱

中医认为脾胃虚弱的人也会出现全身酸痛无力的症状，脾主四肢如果脾胃虚弱，四肢会变得脆弱，精力不足。此外，脾胃虚弱的人往往伴有腹胀、腹泻、食欲不振、脸色发黄等症状。

建议：如果怀疑自己的脾胃虚弱，建议去中医院看病，按照中医的建议调理。事实上，治疗脾胃虚弱的人最好的方法是食疗。洛哈健康网有很多适合多种体质的饮食疗法，都很好。

肝病早期

肝病初期患者也会出现全身疼痛无力的症状，脸色荒凉，黑眼圈严重，并伴有恶心、油腻、食欲差异、肝区疼痛、蜘蛛点等症状。

建议：如果全身酸痛无力，还伴有其他疑似肝病的症状，建议去医院检查，按照医生的指示治疗。

风湿主义

风湿病患者发病时也会出现全身酸痛无力的症状。除此之外，关节还有红色、肿胀、发烧、疼痛等炎症症状，甚至关节功能受损。

风湿病的发病原因多种多样。免疫反应、遗传因素、感染、内分泌、环境、药物等都会引发风湿病。

9、慢性肾炎患者

另外，由于需要长期吃低盐或无盐食物，而且缺乏钾，四肢无力、失眠、腰酸往往是诊疗的地址。

10、内分泌疾病。

四肢乏力是甲状腺功能减弱患者的早期症状，也是甲状腺功能亢进患者的常见症状。

11、重症肌无力患者

由于患者的神经肌肉间传导障碍，横纹肌非常疲劳，有些活动，即快速出现乏力状态，持续快速的动作容易引起疲劳，疲劳感往往在早晚减轻，补充氯化钾后四肢乏力。

12、肿瘤。

我们的生活中有很多肿瘤疾病，例如肺癌，会导致四肢无力。