中药教你清洁肺部污染物。

清洁方法：多吃苹果。据美国国立卫生研究院调查，经常吃苹果的人比咳嗽、不经常吃痰的人低33%。因为苹果皮中的果胶和抗氧化物可以减少肺部的炎症反应。

阴天出门少。出门最好戴口罩。早上尽量避开这个时间吧。

多喝水，不抽烟。经常处于吸烟环境的话，要多喝水才能加快体内有害物质的排出。据调查，肺癌的原因有80%是香烟，建议不要吸烟。

吃什么可以清洁肺部污染物？

1、黑霉

多吃黑木耳，也有助于我们的肺解毒。黑木耳中的一种植物胶具有很强的吸附能力，可以润肺、清洁血液，经常食用可以有效清除体内污染物。

2、猪血。

猪血能较好地消除人体的灰尘和有害金属颗粒对人体的伤害。现代医学研究表明，猪血中的蛋白质通过胃酸分解后，可以产生消毒和润肠物质，这种物质与进入人体的灰尘和有害金属颗粒进行生物化学反应，然后通过排泄将这种有害物质排出体外，可以说是人体污物的清道夫。

3、半边莲

半边莲也被称为祛痰料理，自古以来被用于维持人类呼吸系统健康。半边莲含有生物碱(酸茎碱)，具有粘液堵塞、化痰、清洁肺部、扩张支气管等作用，呼吸顺畅。

4、蜂蜜

蜂蜜是非常有益健康的食物。其性质的鉴定可以进入脾经、绝经、大肠经，润肺、解毒、补中，蜂蜜常用于治疗咳嗽、肺部干燥症状。

5、柠檬。

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素，还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰和生津，有效地帮助肺解毒。

6、薄荷。

薄荷是具有镇静作用的草本植物，对咳嗽、感冒、颈部感染、鼻窦感染等呼吸道疾病非常有益。薄荷油也有强大的抗氧化功能的化合物，可以促进消化、痉挛、祛痰。用薄荷泡茶或放在料理中，可以对肺起到清洁作用。

7、葡萄。

葡萄的有效成分可以提高细胞的新陈代谢率，帮助肺细胞解毒。因此，长期间接吸烟的环境或吸烟的女性朋友可以通过吃葡萄来达到清肺效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适。