近年来，由于空气污染，越来越多的城市接连出现雾霾天气。这无疑是人们呼吸系统的一大麻烦。那么，有助于抵抗微尘影响的更好的方法是什么呢？下面介绍一下吃什么食物可以防止雾霾。

吃什么食物能防止雾霾？

百合

百合是解热解毒的盲目好材料。百合通常煮粥喝。经常喝百合粥，不仅可以美白乳液，还可以有效对抗雾霾天气引起的干燥，摆脱阴天。

金针菇

平菇属于蘑菇类，煮汤吃、炒汤吃等味道非常新鲜，平菇可以加强我们的心跳功能，防止雾霾侵袭。

悉尼

雪莉对嗓子特别好。呼吸道疾病旅行的人在雾霾天必须吃几颗雪梨。严重煮冰糖雪梨喝，效果会更好。

豆腐

豆腐可以补充蛋白质，性质也比较平稳，不会造成太猛的养护效果。雾霾天气吃豆腐可以补充营养，缓解心情，放松节奏。

鸭血

鸭血可以用作鸭血汤或鸭血粉丝，鸭血有助于快速清除使用后体内积累的重金属等堵塞，是常用的排毒材料。

绿豆

绿豆汤在夏天可以解暑，雾霾天也可以在脏兮兮的空气中暂时呼吸，从而使身体得到更低的净化和平衡。

抵抗雾霾，吃什么食物好？

多吃排毒食品

排毒食品可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜是很好的肺排毒食品。在中医眼里，大肠和肺的关系最为密切。肺排出毒素的程度取决于大肠是否顺畅，萝卜有助于大肠排出排便，可以生吃或用凉菜拌着吃。

多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，修复肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶有很好的功效，可以预防吸入雾气弥漫的空气引起的咽痒，润肺。尤其是下午喝更好。其他效果好的清肺食物包括木耳、银耳、莲子、百合等，冬季有清肺、润肺、养肺效果。

多吃杀菌食品

雾霾天气也是各种细菌病毒大量活动的时期。这时要多吃一些杀菌食物。大蒜和葱都有杀死体内细菌的作用，所以雾霾天气和流感高发季节，如果每天晚上能吃一点大蒜，就可以预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道不被感染的作用。例如，维生素A具有保护上皮细胞的作用，不足会损害呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气吃富含维生素的食物。比如雪莉各种新鲜水果和蔬菜，补充维生素是首选。