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南风如何保养天空？

白领要久坐预防关节炎

空气中湿度上升，更受湿疹患者的影响。因为湿气会使关节肿胀，疼痛加剧，导致或加重原来的关节病。长期患有关节炎症的老人在潮湿的时候注意保暖，做饭。熬汤时可适当添加薏苡、木棉、淮山、苍术等药材，慢性风湿病患者应去除湿肾。

另外，需要特别注意的是，久坐伏案工作的白领也容易受到湿邪侵犯，颈椎、四肢关节沉重无力，出现身体不畅的症状。大卫亚设，Northern Exposure湿气进入体内后，会阻止经络的开通，引起关节痛。久坐的人最好每天抽一个小时左右的烟做运动。促进血液循环，保持全身经络的流畅，通则不痛。

为了防止湿气而关门不是万全之策

回南川一打开门窗，涌出的热风就会使地板起雾，关上窗户是最有效的预防方法。淮南川也要开窗通风。

房子潮湿确实很麻烦，但关门后，室内空气差异负离子少，细菌多，容易生病。即使在这种天气下，每天也要打开窗户通风30分钟，然后关上门窗，采取其他措施消除室内水汽。例如，人离开的时候，可以打开风扇，用干抹布擦水滴，打开空调，让它变湿。门窗整天紧闭，空调整天开着，容易诱发空调病，使人精神疲惫，精神萎靡。

地面潮湿，不运动是误会

气候潮湿的话关节痛患者会增加。其实只要老年人选择健身房作为空气顺畅干燥的地方，完全没问题。春天太阳早早升起的话，健身时间可以提前一点，但仍然要等到天亮。

过早脱下厚冬装不好

相信大家都有过这样的体验。走在潮湿地面上的人腿冷，关节不好的人会出现关节痛。因此，早春回到南川，大家不能忙着厚裤子，有关节疾病的人要更加注意保暖。

春季温度确实上升了，但室内等黑暗的地方阳光照射不到较低的温度，所以自古以来就有春季的养护观念。林燕秋说，从中医的健康角度来看，春季气候温暖，万物复苏是阳气升起，如果皮肤穿得太少，寒冷的毛孔收缩，对身体的阳气上升没有帮助。大街和小巷上，年轻的姑娘们迫不及待地露出美丽的双腿。下半身穿得太少，阳气上升，这样的人更容易生气。

老人应该注意什么

老人最需要防滑。淮南川气候潮湿，雾大，空气中灰尘多，容易引起肺部和支气管疾病，老年人体质不好，雾霾大时不宜外出运动。最好减少外出次数，用吸潮器保持室内干燥。最需要注意的也是容易忽略的是老人要注意不要滑倒。

皮肤要注意什么

皮肤要保持干燥。淮南天天气潮湿，真菌生长速度快，容易发生真菌感染、湿疹等皮肤病。淮南川为真菌等致病微生物的繁殖提供了良好的条件。纯棉内裤或袜子此时会更加健康，内裤或袜子不要太紧，出汗后及时更换和洗涤。

食物要注意什么

饮食上也要少吃冷冷的食物，淮南川的食物容易变质，砧板也容易脏，鱼生等食物最好少吃。有中医推荐。每天早上取手指大小的普洱茶，加入5克苍术，加入适量的盐，一起翻滚，空腹饮用。两者一起使用，可以激活脾脏，消除湿气。