雾霾天空运动的危险

雾霾天气容易降低呼吸系统的防御功能和肺功能。平时有运动习惯的人应该停止户外跑步和散步，最好不要进行高强度跑步等心肺功能运动。因为剧烈运动时呼吸节奏加快和加深，身体内吸入的有害气体可能比平时多几倍。

将一些有害物质和水分结合起来，二氧化硫会变成硫酸或硫化物，氯会分解成氯化氢或次氯酸，氟化物会分解成氟化氢等，毒性会更强。因此雾霾天的空气污染比平时严重得多。另外，大雾运动也容易诱发心脑血管疾病。

雾霾在公园锻炼空气不是更好吗？

答案是不行的！在编写PM2.5严重报告时，植物的吸附作用非常微弱，强风或大雨可以吹走或冲洗空气中的雾霾颗粒，公园里的植物不行。(阿尔伯特爱因斯坦)。

室内运动会不会好一点？

答案是否定的。空气流动，严重雾霾严重的时候，室内的PM2.5指数并不比室外低多少。除非安装了质量很好的空气净化器，关上门窗。

即使不是雾霾，也不要再做路边运动了。

很多跑步者选择在路边慢跑锻炼，其实不太健康。因为。现在的城市道路汽车来往容易扬起灰尘。在路边跑步，吸入更多有害气体和有害颗粒进行运动，同时增加对身体的伤害管道。因此，无论是跑步还是运动，最好在运动场或公园等安静干净的地方进行。