中医补充气血的八珍汤怎么办？

材料：8金汤药材(可直接在药店购买)。

方法：1、一套八珍汤药材(党参、白术、蒲力、甘草、熟菜、当归、天青、百草、枣、姜)先用清水洗净药材。

2.在洗好的药材中加入3碗清冷水，先浸泡20~30分钟左右。(这里添加的3碗水不能浸入水中。我要用第一个煎药。)这样油炸的药效更好。

3.将上面第二步浸泡后开始熬药，先用大火煮，用小火慢慢煎即可。(小火可以继续煮里面的药汤)，慢煮约30分钟，只煎一碗，倒药汤。这时，第一次煮了药汤煮了。

4、在药渣中加入2碗水，大火煮开，用小火慢慢煎25分钟，炸一碗，倒药局。这时，第二个药汤煮好完成。

5.重复第四步。这个时候煮第三个药汤煮，意味着一对八珍汤煮了三次，已经完成了。

6.把上面煮了三次的药汤均匀混合即可。

补充气血的食物还有哪些？

1、龙眼肉

龙眼肉是桂圆肉，龙眼含有维生素A、B、葡萄糖、甘蔗等，含铁丰富。龙安汤、龙安酒等食物非常适合孕妇和产妇吃，是相当好的补血食品！

2、奥迪干燥。

欧迪干是目前水果及其制品中天然铁最丰富的，每100克含有42.5毫克铁，无愧于水果中补血果的称号。一般来说，欧迪干煮粥最好吃，每天吃一碗桑葚不仅可以补充血液，还可以美容，但孕妇慎用。

3、大枣

枣最推崇的是枣和枣。他们被认为是每100克铁含量在3.7 ~ 3.9毫克之间的补血食品中的好食品。红枣中含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因素，使机体对铁的吸收反共。但是红枣富含膳食纤维，对消化不好，所以每天不能吃很多，最好是熬汤或煮粥吃。

4、大枣

用补血补充空气吃什么？红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。中药认为枣性温暖，能补血，改善血液循环。药理研究表明，红枣中含有的部分成分会增加血液中红细胞的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。枣子和桂圆的搭配不仅能补血、振奋精神，还能美容养颜，爱面子的美女们也可以试试。

5、紫色葡萄干。

紫葡萄是很好的补血水果。把葡萄晒干后，每100克铁含量为9.1毫克。另外，葡萄在晒太阳的过程中，尽量保存葡萄皮(葡萄皮的营养含量比果肉高得多)，也有助于葡萄干稳定营养素中的部分保存(如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等)。

6、枸杞

枸杞具有强化造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损伤等功能，放射性工作者可以经常食用枸杞造林。如果是静血不足引起的贫血，可以服用气国地黄丸。

7、黑芝麻

黑芝麻对补血有很好的作用。相信很多人都知道黑色和红色食物有补血的功效。特别是黑色的食物对肾脏有很好的作用。因为肾精、静水水、水化血的作用很好。除此之外，红色食物对补血有很好的作用，芝麻对肝、肾、肺、脾经有很好的作用。最重要的是芝麻能促进肾脏

文中小编已经整理了进行补血的八珍汤方法，另外小编也介绍了生活中常见的可以进行补血的食物。如果你属于气血苍凉的人群，就可以吃很多上面提到的食物。