生来有两种忧虑，娇纵全身的疾病。这种林黛玉形式的病态美如果不能支撑强大的基因，很可能会变成病态的丑恶。五官精致，但往往缺乏生气。通常是切赫的结果。气血比化妆品重要得多。

体虚是丑陋的基础

中医把体质称为虚弱体虚，慢性疾病的虚弱称为虚证，将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，中医理论是平衡的。人体气血阴阳的平衡就是健康。

女人的血虚张声势，肯定会意志消沉。据广东省中医院脾胃病科主任陈燕介绍，血虚往往伴有脸色苍白或发黄、嘴唇发软等症状。另外，眼白的颜色混浊，变黄，出血，眼睛干燥，沉重，睁大，眼袋经常出现，说明气血不足。头发从过去的黑色、浓密、柔软变干、开叉、甚至脱发、颜色变黄都是气血不足的表现。

仔细想想，你会发现外貌狭窄的额头、鼻梁缩小、小下巴、社交行为中的卑躬屈膝、点头哈腰等在人们的审美中被认为是丑陋的。这种丑陋的样子和丑陋的行为其实是由生理因素决定的。

用中医理论解释的话，似乎更容易理解，大部分是因为中医的肾气虚，肾阳虚。因为能量不足，决定人类容貌和行为优势的基因无法充分表达，因此失去的不仅是容貌，还有人们关注的健康。从这个意义上说，体虚是丑陋的基础，变丑是体虚的警报。

不是所有虚幻的东西都要弥补

生活中，很多女孩子手脚冰凉，体质弱，经常到处聚集中医方面来调节身体。但是，并非所有身体虚脱的女孩都需要补充。

体虚大致分为两类，一类是天生体质比较弱。这类女生手脚容易凉，但身体健康状况良好。那么，这样的女生就不需要特别料理了。首先，烹饪所需的时间长，成果少，其次，每个人的体力不同，只要身体健康，就不必破坏体内的平衡。

另一种是明显感觉到自己的身体状况不如以前。例如，工作过去没有精神，总是很累，吃饭也不如过去有食欲，经过锻炼、休息后仍然没有好转。那么，这样的女学生是需要中医调理的体虚型。

晋级要先分辨体质

适当的补充对人体健康有好处。俗话说，食补不如药补，精神补不如食补。尤其是女性朋友们，以愉快的心情增加运动是优先事项，适当的营养是适当的。

很多女性认为食补越多越好，经常吃滋补食品。其实这样做不科学。有些女孩子以血虚为主，可以适当吃阿胶和高原膏，调理。有些女孩子如果身体潮湿脾气虚，就不适合吃太油腻的食物。这样的女生如果不结合自己的身体状况，用阿胶补充，很容易引起消化不良、腹泻等。

感情往往对一个人的精神状态起着非常重要的作用。长期处于紧张、愤怒和过度悲伤中，很容易伤肝，导致气血赤字。另外，女性不仅有血虚，阴虚也是身体虚弱的主要原因。特别是年龄大的人要注意运动和饮食的健康。某种程度上可以延缓更年期的到来。

工作和休息的不规律最伤阳气，每天早睡，不熬夜，规律的生活对女性气血有很大帮助。运动量太小，经脉不畅，气血产生的道路受阻，气血不足。体力劳动过重，长年累月劳累，气虚逐渐缺乏血液的生成动力，最终气血会遭受两种损失。此外，如果脑力劳动过度，也会直接引起心脾血。

分辨体质情况，补充对症状的提升

进入补充前要分辨个人体质。需要补充的人一般会虚证很多，中医虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚的区别。以食补为主，药补为辅。

令人窒息

症状：倦怠、无力、脸色苍白、短期、懒惰、月经量大、颜色浅、舌质浅、脉搏细。

食补方案：奇虚者食补可以在瘦肉白参中加入适量的水蒸，制作生皇蒸母鸡。

药补方案：糖三软膏、三齿软膏一次一匙，每天可以使用两次。

血河

症状：脸色黄或苍白，嘴唇瓜甲，牙龈白，倦怠弱，消瘦，失眠，烦躁，月经量少或绝经少，舌头浅，脉搏细。

食补方案：炒猪肝、胡萝卜饭、生胡萝卜，阿胶在黄酒中浸泡24h后，进行甜水蒸，加入花生、冰糖边敷，搅拌或揉面后制作凉膏，每次一匙，每天加入两次。

药补方案：完整大保留、补阳血库、八珍汤。

阴虚

症状：下午潮湿、面色红润、消瘦、口干、口渴、腰酸、膝盖柔软、月经量大、颜色黑红、舌头红、舌头小、苔藓薄、脉搏细。

食补方案：蜂蜜蒸梨、西洋参茶(基音阳虚子)、鸭汤。

药补方案：六味地黄丸、五戒白凤丸、龟苓膏。

杨河

症状：脸色白，无力，怕冷，小便清澈，大便薄，舌质淡，有光泽，苔藓薄，脉搏慢。

食补方案：当归姜羊肉汤、牛骨髓汤等。

药补方案：三鹿持有、鹿用雕塑、金宫肾气丸等。

精彩推荐：女性的身体得到很好的补充，摆脱体虚，没有苦恼。