男性精子质量">精子质量下降没有活力，成为当今时代常见的男性疾病，如果男性精子质量出现问题，后果将非常严重。但是，治疗的时候要选择正确的方法，不能生病乱斗。一起看看中药是如何治疗精子质量下降的。

男人穿紧身裤会影响精子质量

紧身牛仔裤压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，不成问题，不透气，不放热，不利于精子的生存。

男性精子质量下降大部分是生活细节造成的

1.吃亚硝酸盐类食品防腐剂等。长期食用添加了亚硝酸盐类食品防腐剂或磺胺类食品色剂的食品、生面籽油等，精子的数量和质量可能会下降。

2、热量太高。频繁的桑拿浴、热水浴等水温过高对精子的生长不好，精子数量急剧减少或情况过多的情况很多。另外，如果把笔记本放在大腿上，睾丸过热，精子就会少。

3、缺锌硒减肥。微量元素锌能促进精子的活动力，有助于防止精子的早期解体，与卵子结合，可见锌对生殖有很大影响。镭也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。

4、长时间骑自行车。喜欢自行车运动的男人要特别小心，因为这会损伤精子的一部分。还有研究表明，精子静脉曲张等多种疾病的原因也会影响精子数量。感染，特别是衣原体和淋病等性病感染也会降低精子活力。

5、医疗药物刺激精子。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌剂、激素药等会阻碍精子的生长，因此男性应避免长期大量接触这种有害物质。

6、恶劣的生活环境。工业化学物质、重金属、x射线等都可能严重影响精子的生长。

男子如何提高精子质量

1、性关系频率

一些预备父母为了加强命中率，减少同一个房间的次数，提高精子质量。实际上，男性每月射精一到两次，精子的数量会增加，但精子的活动度和存活率会下降，老化精子的比例会明显增加，但反而不利于怀孕。大卫亚设，Northern Exposure，女性)专家建议，性生活每周适宜一到两次，女性排卵期前后可以适当增加。

2、多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要有锌、硒、铜、钙、镁等。锌是生殖系统内的重要元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获取。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等传染病。

因此，男性平时要多吃含锌的食物。富含锌的植物类食品主要是大豆、花生、小米、萝卜、白菜。动物类食物最好是牡蛎，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排和猪肉。要和嚼六连嘴一起吃。六联板中含有锌、硒和蛋白质，可以提高男性的生育能力。

3、防止身体肥胖。

男性过度肥胖会减少体内雄激素，雌激素相对增加，阻碍精子生成，影响精子质量(精液检查方法)。另外，肥胖会引发高血压、糖尿病，这些都可能导致性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，爸爸们也不允许你闭嘴，张开腿！

4、远离辐射和有害物质

已经确认辐射对人体健康有明确的影响。少量辐射会影响机体发育，大量辐射会引起睾丸组织结构的变化，从而提高精子畸形率，减少精子的数量和密度。

日常生活中，微波炉、电脑、电视、空调、手机等辐射很大。因此，男性通常应尽量减少与辐射源的接触。例如，卧室里不要放电脑、电视等电器。不要用电热毯取暖。要尽量避免电磁波、核辐射和x光。

铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉剂等许多化学、生物因素都会导致精子畸形或染色体异常。如果过多地接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质，体内残余量一般要在中断接触6个月到1年后才基本消失，在此期间也不能怀孕。