除湿按摩什么穴位

冯隆血

位置：足阳明胃腧穴位于小腿前外侧，外踝末端8英寸，距胫骨前缘2横支。

按摩方法：用拇指或食指之间的关节点按压这个穴位3分钟左右，然后顺时针揉穴位5分钟左右。

功效：调理脾胃，祛湿化痰。

足三里

位置：揭阳明胃轻血为保健尿血，外务身体部位目前为3英寸，距胫骨前边缘1横地。

按摩方法：用拇指按压或顺时针揉穴5-8分钟左右。部分是酸胀感效果好。

功效：足三里不仅有调节脾脏和胃的功能，宿风化湿湿功能，还有助于补充、纠正、消除邪恶，增强机体免疫力。

中穴

位置：上腹部，前中线，肚脐4英寸。

按摩方法：用手指或手掌作用于血液，顺时针揉2-5分钟左右。

功效：具有强健胃和脾脏、降低逆利水的功效，适用于湿疹、胃肠饱腹症和风纪者。

曲池穴

位置：孙阳明大肠竞赛血，完全弯曲肘部时位于肘部水平线外侧端。

按摩方法：用拇指腹部点揉这个血2 ~ 5分钟，或者将4个手指合在一起，然后敲打这个血，以局部皮肤微红为导数。

功效：能排出肛门发热、大便发黄、不减少的人、湿疹等皮肤病的大肠湿热。

湿气重的话，怎样祛湿呢？

1、适量运动

体内潮湿的人大部分是因为食物不健康或缺乏运动。他们很容易感到身体沉重，四肢无力，所以更不愿意运动，所以体内堆积的湿气会增多，长期潮湿会渗入脾脏，引起一系列疾病。大卫亚设，Northern Exposure)因此，适量运动不仅可以缓解压力，还可以促进身体器官的运转，加快湿气排出。

2、避免环境潮湿

长期生活在潮湿阴冷的环境中，湿气容易渗入体内，日常生活中要减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气敏感的人要更加小心。下雨天要尽量减少外出，不要穿潮湿的衣服等，洗澡后要及时晾干水分，吹干头发。室内要尽量保持干燥。可以打开风扇和空调，利用这个家电来保持空气的对流。

3、食物要清淡适当。

要去除体内的湿气，就要重视食物的烹饪。肠胃系统与营养和水分代谢有关，所以适量清淡的食物有助于调节身体。酒、肥肉、后味等油腻食物消化不好，胃肠闷、炎症、甜食、油炸等会在身体中产生过氧化物，加重炎症。

4、拔罐弄湿

拔罐是比较方便快捷的传统中医常用的治疗方法，这种方法有助于根据寒冷祛湿、疏通经络、消除淤血、消肿、止痛、排毒、调节身体阴阳平衡、消除疲劳、增强体质、纠正、消除邪恶、治疗疾病的目的。

5、奇妙的葱、姜、大蒜

葱、姜、大蒜等不仅是好的调味品，而且有很强的药用价值。如果要去除体内的湿气，可以在家煮一碗热腾腾的姜汤，以姜汤的绝妙功效驱散体内的湿气，身体出汗后，身体的湿气症状就会得到缓解。

体内有湿气的话，该怎么祛湿？文章中小编已经介绍了几种可以达到除湿效果的穴位，如果多注意生活中的生活细节，就可以达到除湿效果。