中药教你如何预防流感。

按摩影响血：

首先，双手手掌对着，搓热，按压影响血，直到血液有疼痛和酸的感觉。大卫亚设，Northern Exposure按摩影响血可以预防流感和感冒，如果已经生病，按摩影响血可以缓解鼻塞和流鼻涕症状。

坚持泡脚。

大家都知道泡脚对身体有很多好处，那么泡脚能预防流感吗？中医药认为，晚上睡觉前在热水里放一点醋泡脚，可以赶走体内的寒气，起到预防流感的作用。醋还可以帮助人们杀菌，这对病毒的生长也有抑制的功效。

挠背：

刮痧可以治暑，祛湿，但很多人不知道刮痧也有预防流感的功效。趴在座位上趴在床上，用刮的板子沾刮的油，从脊椎两侧开始从上到下刮的手法很轻，在皮肤出现紫色斑点之前，还可以再刮几次。

再喝点水：

我们常说喝水可以预防疾病，流感高发季节多喝水有助于人体抵抗病毒。这时需要注意的是，多喝一些温水，即使把蜂蜜、柠檬或其他有养生功效的药材放入水中，健康管理也会更好。

适当地吃洋葱姜。

众所周知，葱、姜都具有健康身体的功效，专家认为，小体阳虚可以帮助怕冷的人通过吃大葱、生姜等食物，提高耐寒性，提高身体免疫力，起到预防流感的作用。大蒜也有杀菌功效，是预防疾病的好帮手。

坚持锻炼。

不管怎样，要拥有健康的身体，不能没有适当的运动和运动。流感高发季节建议在空气清新的时间在户外运动。游泳、慢跑、骑自行车等都是不错的选择，这种运动可以使身体更强壮。

窗户通风也很重要。

冬末初春，气候仍然寒冷，但如果人们不开窗为室内通风换气，室内是流感病毒繁殖的好地方。这时候，期待室内有病毒包裹你。建议近期打开门窗通风，更换新鲜空气混浊的室内气体，同时抢夺细菌、病毒，起到预防疾病的作用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿)如果需要转载，请注明出处。)。