湿气重的症状

体内湿气太重会导致嗜睡、身体四把重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤斑疹、脸上黏糊糊，甚至肠胃炎现象，口腔症状明显，刷牙恶心、舌苔白厚，方便后擦不干净，马桶也不干净。可能与你的情绪不顺畅、过度劳累或吃得多(油腻、冷)、贪婪等有关。

去除潮湿的血液

胜山血位于小腿肚子下方正中，这里的肌肉分为成人形，胜山血位于人字中间。

胜山血是去除人体湿气的最佳血液，薏米红豆粥和异曲同工有相同的效果。为什么会这样？胜算在足太阳膀胱镜上，膀胱通过主人体内的阳气。胜山血是全身压力最大的腱、骨头和肉聚集的地方，一方面人体阳气是最旺盛的经络枢纽，因此可以振奋太阳膀胱镜的阳气，排出人体的湿气。

大多数人只要轻轻按压他的胜算血，就会感到明显的酸疼，因为这都是湿在身上的。揉了一段时间的山后，我们可以感觉到身体有些发热。这就是膀胱镜的阳气起作用，随着身体湿邪稍微升高的体温向外扩散。游泳的时候，小腿肚子会抽筋。因为在水里感觉到了寒湿的恶。这是因为，如果此时尽快揉胜算，痉挛的症状就会缓解或消失。

去除湿材料

火器参：吃得太多，吃冷的食物会使脾脏虚脱，可以喝火器参茶，有健脾益胃的效果。

荷叶：从荷叶中提取，晒干并使用。除了消除湿利尿作用外，还有开胃的功效。

苍术：是菊糖植物，根用作食疗。口健胃强身和四肢无力、食欲不振等的治疗效果。

土壤茯苓：土茯苓是白河植物，它的根药。具有促进体内水分流动的功效、利尿和安神的效果。

薏苡：具有薏苡、酒力脱湿、消除水肿、有益肠胃等功效，利尿功效强。

木棉：除湿毒性和清热功能。

毛根：也就是说，白毛根是利尿除湿的好材料。

消除奶粥

1、薏米红豆粥

需要的材料是薏米和红豆。先把准备好的这两种材料浸泡几个小时，然后放入锅里，用足够的水煮。

把薏米和红豆闷在锅里30分钟，点燃，煮后再闷30分钟，红豆粥就会煮开。有压力锅的人可以直接冲泡，然后煮一会儿。

薏米，在中药中，薏米，《神农本草经》被称为商品。可以治疗湿疹、胃肠、水肿、脾益胃、轻信益气。红豆，红色，红色，心形，所以可以滋养心血。古籍记载，长期以来穿着苗条的衣服。这意味着经常吃红豆，起到减肥的作用。

2、茯苓粥

拿100克粳稻，淘。把100克米饭、20克面粉放入锅内，加入适量的水，用无火调节烧水，水沸腾后用文火熬制到副食，再放入盐、生姜颗粒均匀搅拌即可。每天早晚各服用一次，可以根据口味添加红糖。长期摄入具有伊苏渗透温度、健脾除湿的功效，对慢性肝炎也有一定的疗效。

3、冬瓜粥。

冬瓜100克，粳稻100克。冬瓜洗干净后，把皮切成小块，和大米一起在锅里加水，在小火里煮到烂米煮熟粥就可以了。冬瓜含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，不仅可以利尿除湿，也是消暑的好产品。根据这粥的味道，可以使它变甜或变咸，最好的吃饭时间是每天上午和下午的吃饭时间。

4、神奇粥

要准备的材料是15克的黄芪和党参、60克的薏米炒、15克的扁豆炒、2个枣和100克大米。

首先将薏米和小扁豆炒黄，红枣去籽，用清水洗净黄芪、党参，放入砂锅加水榨汁。将药汁煮沸后去除药渣，将薏米炒、小扁豆炒、枣肉、大米一起放入药汁中煮，用文火煮粥。功效：黄芪、党参具有健脾的作用，薏苡、扁豆可以祛湿、养胃的粥，补充中益气、健脾、祛湿，缓解习性引起的身体不适。