除湿按摩？

阴陵天血

适当刺激阴陵天血可以起到清利湿热、赢脾、通经活络的作用，还可以缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。

采血方法：采取坐姿或仰卧姿势，阴陵天血位于小腿内侧，胫骨内侧后部和腓肠肌之间，矿根起点处。

止血

止血具有较强的解诊止痛药、行气活血功效，有助于缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等。

血法：位于人体小腿内侧，距阴陵天穴3英寸，即内踝末端与阴陵天穴的连接，胫骨位于内后缘。

五种症状提醒我们体内有湿气

起床时看到的感觉

如果每天早上起床的时候特别累，头晕，精神不清醒，或者像穿湿衣服一样浑身不舒服，人也懒得动，可以肯定是身上湿了。

小腿肚子发酸。

早上起床后小腿肚子又酸又重。小腿肚子酸痛下沉时体内也有湿气的典型特征。

上厕所的时候大便

清晨方便的话可以大便。可能粘在马桶上了，一箱水还不干净。不方便观察马桶，还可以观察卫生纸。正常的话，一两张纸就足够了。反复擦三四张纸也擦不清的话，就意味着身上湿了。

另外，大便的颜色和形状也有助于判断体内是否有湿气。正常的大便呈金黄色香蕉状，但现在很少有这种健康的大便。体内潮湿时大便的颜色变蓝，柔软，总有不干净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素堆积在体内，晚病丛生。

洗的时候看春节

舌头是心灵的幼苗，又在脾脏外等待，舌头能敏感地反映我们的身体状态。刷牙前，我们不妨抽出几秒钟照照镜子，看看自己的舌头。

健康的舌头红润，舌头有舌苔，薄、白、安静，干湿适中，不滑，不干燥。如果舌头达不到这些指标，就意味着身体机能有问题。如果雪太白、厚、滑、湿润，身体就有寒冷。如果舌苔粗糙、厚、黄，身体就有湿气。舌头质量红，不长苔藓，体内已经热到一定程度，阴沉沉的。

刷牙也不恶心

有些人刷牙会感到呕吐和恶心，喉咙里总是有一丝丝，有不干净的感觉，吐口水也能感觉到脖子不干净。这就是体内有湿气的表现。

祛湿按摩有什么效果？文章中小编已经推荐了两个能起到除湿效果的穴位，潮湿的朋友们还可以吃很多能吃到潮湿的食物，如薏米、红豆等，可以起到隐形除湿的作用。