冬天即将到来的。在寒冷的冬天，为了使身体健康，降低患病几率，必须事先采取健康措施。其中，饮食生活是非常好的方法，建议冬天多喝保养国。每天坚持喝汤对身体很好。你想知道冬天喝汤的优点吗？想知道冬天喝什么汤对身体好吗？想知道的话，请尽快仔细查看。

冬天喝汤有什么好处

1、赶走寒气

煮汤的时候，需要比较长的时间，特别是炖肉。因此，大部分食材(约80%以上)的营养物质都溶于汤水。如果汤里有肉，肉类可以煮很长时间，在汤里融化肉油。喝汤的时候也要摄取身体，起到保温作用，有助于保暖。

而且，喝一碗热汤可以立即获得人体中特别多的热气，大量的热气沿着人体循环游走，可以起到将体内的寒气赶出身体驱寒的作用。建议体内的寒气比较重。冬天为了减少寒气对身体的伤害，应该多喝汤。

2、增强免疫力。

冬天气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦侵入风寒，就容易得感冒等风寒病。其中，每天多喝骨头汤、鸡汤有助于预防感冒。因为这两种汤水含有加速血液循环的特殊成分。而且，这些特殊成分能促进呼吸道分泌某种粘液，有效地清除通过呼吸进入呼吸道的病毒。

同时汤水中含有大量提高人体抵抗力、增强免疫力的营养成分，可以起到非常好的防病作用。因此，每周至少喝一次鸡汤，排骨汤每隔一天可以煮一次。

3、改善肠胃功能。

寒冷的天气会减缓人体的多种功能，包括胃肠的消化能力、吸收功能等。想要滋养肠胃，就要多喝汤。这是因为炖汤需要很长时间，食材中蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养成分大多溶于汤水。直接喝汤可以更好地吸收肠胃，确保人体内营养物质充足。

冬天吃什么汤对身体好

1、山药汤

山药可以激活脾脏，起到养胃的作用，和枣、枸杞一起熬汤吃，不仅可以滋养肠胃，还可以起到养血养颜的作用。冬天的肠胃容易受寒冷刺激，诱发各种疾病。所以要喝点山药汤，喂点营养。

2、羊肉汤。

冬天气温比较低，手脚容易冷，如果不及时御寒，就容易生病。对此，每天多喝羊肉汤比较好。因为羊肉的水温和热量都很高，饭后可以给身体补充热量，起到御寒的作用。

3、蘑菇汤。

冬天气温低，很多人有舒服的心情时不想及时排便。特别是早上，我不想离开温暖的被子，经常郁闷。经常忍耐会扰乱排便规律，时间长了容易诱发便秘。每天多喝蘑菇汤比较好。对预防便秘问题(如香菇汤、金针菇汤、蘑菇汤等)有好处。

4、白色萝卜汤

冬天气温低，不喜欢运动，整天窝在家里。每天为了增加热量，大量吃肉类。每天少运动，多吃，身体容易堆积脂肪，容易发胖。为了减肥，多喝清淡的萝卜汤有助于分解脂肪。