我国医学认为，脾胃是后天的根本，是人体气血化生的源泉，脾胃精神旺盛，可以长寿。但是春天是肝气糖龄，会影响中医五行理论、肝速树、脾速土壤、木土相克，也就是肝脏旺盛会伤害脾脏，从而影响脾脏的消化吸收功能。那么春天如何养生呢？春季养生吃什么">春季养生吃什么？

春节养生怎么吃东西？

春季强调保持蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的相对比例，防止暴饮暴食、暴饮暴食，避免肝功能障碍和胆汁分泌异常。从中医的角度来看，春阳的重点是养肝。五行学说中，肝脏属于树木，与春天相对应的朱常发，春天发芽生长。因此，患有高血压、冠心病的人在春天要更加注意襄阳。

另外，春天是细菌、病毒繁殖繁殖的高峰期，肝脏具有解毒、排毒功能，负担最大，人们的肝脏上升可能会导致旧病复发。例如，春季肝火上升，虚弱的肺音变得更加虚脱，肺结核乘虚而入。中医认为春天在人体周，旱季自然比春天旺盛。春季养生不当容易伤肝气。为了适应季节气候的变化，保持人体健康，在食物烹饪中养肝是首选。

所以春天来了，人们要多吃蔬菜。早春新鲜蔬菜少，所以冬季冷藏、干燥、腌制、长时间的蔬菜可能有用。腌萝卜、生姜、葱、白菜、芥末、辣椒、芥末等。春天可以吃很多野菜。野菜生长在郊外，污染小，吃的方法简单。凉拌、炒菜、煮汤、做牛、营养丰富，荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等保健功能突出。

今天，塑料大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的情况。生活舒适的地方随时可以吃新鲜蔬菜。菠菜、芹菜、油菜、白色、竹笋、香精油、四季豆等。春汤应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、西红柿、竹笋为主料，搭配鸡肝、猪肝、瘦肉等，清淡可口。

春季养生常识

春季养生常识经常看喜剧

春天有肝气，肝脏有情绪。所以，很多女性在春天火气会变长，爆发指数会增加，控制情绪，多听笑话，多看喜剧，保持感情顺畅，今年要有个好的开始，保持顺势疗法。

春季养生常识经常梳头

每天早起，用指甲从刘海到后脑勺梳理了100次，坚持了下来。坚持做下去，头发会变亮，黑发生发，心情舒畅，对高血压、眩晕头痛、失眠、神经衰弱有一定效果。

春季养生常识是多吃香香的食物

葱、香菜、花生、榴莲等非常香的食物都是春天吃得好的食物。因为它们都能促进阳气，适应春天的自然规律。

春季养生常识是多吃甜点

春天肝气生发，所以要少吃有收敛作用的酸味食品。肝脏在五行属树木、甘木克维托，所以春天开始后要更加注意脾胃的养护。甜美的味道，适当摄取可以补充脾土壤。(威廉莎士比亚，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜。

春季养生常识经常擦绝经

绝经在我们胳膊的内侧。它经过肩部牡蛎，开始向下延伸到拇指，所以我们取它上下两端的血按摩会有很好的效果。而且这两个血比较容易找到。一个是位于肩窝位置的中部，另一个是拇指的小上皮血。每天早上起床，用半只手分别敲100次。

小编提醒大家，春天多喝水，冬天能散发体内堆积的寒沙，人体阳气生发，促进郁积的撤离。喝茶也能缓解春困症！