一年四季春在内的吴庄春间党龄。

因此，四季养生尤其要抓紧春季生发季节的肝养生。根据中医的天人相应理论，春天在命令人体五脏之一的肝脏时，所以春天以肝为主线，春天以肝为强身，用适当的中医养生方法抓住春天的羊肝，保持和加强人本机体的阴阳平衡，真正实现阴阳平气的秘密，精神是治牙的强壮目的。

老中医说，春天养肝在饮食上要选肝、神、温的商品，清淡好吃，不油腻、冷、硬的食物。春季人体新陈代谢加快，所以要多选择豆芽、绿豆芽、豆腐、大豆、大麦、小麦、枣、瘦肉、鱼、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、蜂蜜等僧帽和富营养剂。由于冬季新鲜蔬菜较少，需要摄取维生素不足，冬季收集耐热发散，所以要多吃竹笋、春韭菜、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香川等新鲜蔬菜。这是冬季暴饮暴食奶油宝的浓郁味道，不仅成为耐热偏胜者，还具有清热泻、冷血明目、浮肿利尿、增进食欲等作用。

对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等，应禁食异性蛋白质等刺激性食物，如羊肉、狗肉、猪头鸡、鸡头、海飞鱼、虾、螃蟹等。

保持心情舒畅的养生观

春季养生常识还有一个重要的血液——太冲穴。中医药认为，春季木王干货盛行，日常生活中遇到不如意的事，脾气会大动肝火。胆红素偏高是西方医学的说法，在中医中，木王肝气盛。

脚背上的拇指和食指骨头相交的地方有一种叫泰冲血的血，早晚这种血可以缓解肝气，凝结。春天，不仅可以自己经常按摩，日常工作还会被老板批评，如果生活中出现不公平的事情，还可以按摩这个太冲穴。如果总是保持碰撞事物的心情舒适的养生观，其实养生的根本目的也就达到了。

疏肝解郁5种本草最适合春天使用

玫瑰花平息肝脏，吐露春气。

心可以舒昌、肝气正常上升，玫瑰花蕾可以入药，中医古籍上说它可以选择雄郁结果、肝脏、玫瑰糕等多种玫瑰零食，这一点特别适合女性。

葱小风感冒，葱汤帮忙。

葱白米新星平、驻藏伤寒、寒热、汗、中风等葱白汤可以治疗感冒，冬春有轻微感冒可以试试。一般取2 ~ 3棵葱，去掉绿叶，留下白色部分，切成几段，烧水喝。根据不同的情况，生姜、大豆可以一起搭配，出汗的日晷也可以变得更强。

解除紫苏、胃、虾蟹毒。

春节期间海鲜不可缺少。烹饪海鲜时，最好加入生姜和葱，不仅是驱寒的材料，还可以适当地添加野叶。这在中医古籍的记载中有解除鱼虾蟹毒的作用。大卫亚设，Northern Exposure，食物)此外，如果胃胀痛，疼痛比较明显，使用野牛茎烧水喝，缓解恒气疼痛的效果会更好。

葛根升阳腹泻，缓解疼痛。

春节旅行、运动、流汗或淋雨后脖子和肩膀等的酸痛不舒服，感觉很紧。春节期间玩游戏，或者玩电脑时间太长，嗓子刺痛、不舒服的话，熬汤的时候可以加葛根，防止特别湿的腹泻。

桑叶缓解风热，眼睛明亮，止咳。

春天桑叶特别柔软好吃，有治疗老热咳嗽、明目、长发等功效。可用于治疗风热感冒，吹风和降温。春节期间熬夜后，如果眼睛里充满红色血丝，看到干燥发痒的东西，可以一边泡菊花枸杞茶，一边买柔软的桑叶，做汤桑叶，对上火咳嗽和咽喉神经痛也有一定作用。