1、泡沫脚水不能太热，40左右为宜。

因为水温太高，双脚血管容易过度膨胀，人体内的血液更多地流向下半身，心脏、大脑、肾脏等重要器官供血不足。另一方面，水温太高，容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，甚至开裂。

发育期孩子和心血管疾病、糖尿病患者不能用特别过热的水泡脚。

2、泡脚的时间不能太长，15-30分钟为宜

因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长会增加心脏负担。

另外，泡脚的话，更多的血液会涌向下半身，所以体质弱的人大脑供血不足，容易感到头晕，严重的人可能会晕厥。

3、饭后30分钟不能泡脚

饭后人体内的大部分血液流向消化道。饭后用热水泡脚的话，血液应该流向消化器官。随着时间的推移，会影响消化吸收，导致营养不足。最适合泡脚的时间是每晚7-9点，是肾脏经血最衰退的时期，此时脚部和按摩可以改善全身血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。