在热水中泡脚，添加中药是中医保健方法之一。医学典籍记录：人有脚，好像有树的根，树干枯的根先枯竭，人的白发先衰弱。从几千年前开始，中医就非常重视对双脚的锻炼和管理，利用暴发按摩(足部按摩)预防和治疗疾病。

历史上名人用足浴进行健康保健的故事也接连发生：用罂粟足浴养颜的美丽；苏东坡每天晚上用足浴强身健体。曾国藩把读书、早起、足浴保健视为自己人生三大得意行为。中医保健理论中关于一年四季足浴：春浴发，可以清肝。夏天洗澡脚，可以养心；秋浴脚，肺脾可以活跃；冬天洗澡可以温暖肾脏。记录是中药足疗功能的图像摘要。

现代研究表明，人的双脚有对应于各器官的反射区(穴位)，刺激这些反射区可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官的功能，达到防病治疗的自我管理效果。

冬天泡脚可以缓解头痛

有句老话，洗中药的脚比吃补药好。现在也流行富人吃药穷人洗脚的谚语。每天泡脚15分钟就能起到健康作用。例如，将脚浸泡在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后头痛会明显缓解。因为双脚血管膨胀，血液从头流向脚，相对减少脑充血，缓解头痛。

感冒和发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于降温。泡脚的同时用手按摩龙泉穴，按压大脚趾后外侧脚背上的太冲穴，也有助于降低血压。揉足三里血、三阴胶血可以预防脾脏和胃病。在中药中泡脚广泛应用，如风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病。泡脚可以缓解症状。下半身瘫痪、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后康复治疗、便秘、减肥、美容等也可以使用泡沫脚辅助治疗。

泡脚要流汗

那怎么算是泡脚呢？后背一湿，就有点凉，额头出汗。没关系。注意不要出汗。因为汗水是喜欢的液体，出汗太多会伤心，所以只要出一点汗就行了。泡脚，应用更深的木桶，可以放入整个小腿的那种。一个很容易保暖，另一个是自然。赣州目，肾周水，这种泡沫有助于肝肾解毒。

泡脚可以解毒

孙思涛脚三音：肝、脾、肾；三阳：胃胆膀胱，都是气血满满的经络，每天都要沟通。肝藏血、肝通、心血供应将不足；脾脏大师云华，脾脏不通就不能吃饭，气血就不能出生。肾脏隐藏元气，神经不通，元气虚弱。胃、胆、膀胱是六部，周培毒、经络不通，五脏就会中毒。因此，泡脚不仅可以通过经络排毒，还可以养阳气，补充内脏。会养生的人一定会养脚。

泡脚有很多好处，但不是所有人都适合。如果太饿，就不能泡脚。严重的心脏病和低血压患者小心晕厥。糖尿病患者绝对要注意水温。脚气患者要小心感染。患有脚气的人在病情严重到起泡的时候不能用热水泡脚，会引起伤口感染。脚有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人也不能泡脚。老人最好每天睡觉前泡20分钟左右，不要泡脚太久。