，为什么要强调泡脚？

第一，促进血液循环。脚自古以来就有人体的第二个心脏说。从健康理论的角度来看，脚离人体心脏最远，负担最重，所以这个地方最有可能血液循环不好，根据医学典籍，人有脚，树有根，树干根先干，人的白发先衰。尤其是经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是个好方法。

第二，刺激脚部的穴位、反射区域和经络。很多人都做过足部按摩，按摩师按压我们的脚时会感到疼痛和酸，这基本上说明我们相应的反射区器官有问题。因此，做完脚底按摩后，全身会变得很轻。另一方面，人的脚有三个阳经(膀胱镜、胃镜、胆镜)的终点和三个阴茎(脾镜、肝镜、肾镜的起点)都在脚上，所以泡脚也等于刺激了这六个最重要的经络。

第三，对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说富人吃补药，穷人泡脚。可见泡脚的作用很大。特别是现代社会，空调的大量使用，加上普遍喜欢吃凉爽的食物，所以身体很冷很湿，泡脚可以加快体内排汗。

很多泡脚的人都有这样的经历。泡脚的话感觉膝盖很冷。这表明体内的寒湿正被泡脚的热水和中药挤出身体。因此，感冒的时候，有时不需要吃药、泡脚或流汗来驱散体内的寒冷。大卫亚设，Northern Exposure很多人血压高，长期泡脚可以改善身体肢体末端的血液循环，所以血压会慢慢下降。总之，只有你自己最清楚理解道理，亲身实践，泡脚的优点。那么，我们如何正确地泡脚呢？

正确泡脚的方法

那么，如何正确地泡脚呢？下面告诉你我们多年来使用的方法。

第一，要选择泡脚的桶。

既然泡脚，就要表现泡沫字。这里浸泡的是水多，热量充足，需要很长时间。不能在一个盆里放点水。那样做不能起到养生作用，最多是洗脚，不是泡脚。

正确的选择是买一个比较深的木桶，可以放入整个小腿的那种。为什么要选择木桶？第一，保温比较容易，第二，接近自然。有人说，肝关注、肾周水、这种泡沫有助于肝肾解毒。真的有道理吗，我也不能考证。反正我用木桶泡脚，感觉比塑料通报更舒服。

目前，这种泡沫脚桶在北京周口的美宝城销售，价格也比较便宜。两年前我买的时候才50块钱，但两天前，我们的一个网友去了一次，告诉我那个价格已经成为历史了。现在有100多人了。那大家发挥你们的能力，挨家挨户砍吧，都砍吧，告诉我你们买了多少钱。事实上，在一些家具城市也有销售。有点贵。

第二，要选择供暖设备。

市场上卖的这种泡沫罐没有加热设备，泡脚的时候有时会降温，需要放热水。因为要求助，所以可能有点麻烦。我想到了一个简单的方法。就是把开水快速加热，放进桶里作为加热设备，这很简单，也很省钱。(约翰f肯尼迪，金钱)但是有些网民可能认为这可能会漏电、烫发、有点危险，但使用了两年多，只要注意，就没有发现这个问题。如果你不放心，可以加热时把脚拿出来，加热后再放进去。

这东西热得快，市场也就十几块钱。最好买那种功率大的陶瓷加热棒。铜的加热很快，但似乎喜欢长水垢，不锈钢的加热相对缓慢。

第三，确认泡脚效果的方法。

泡脚必须用热水。我们通常是用浴室的喷头把热水放入泡沫罐，然后把桶搬到沙发上，边看电视边泡脚。我女儿经常一边泡脚一边做作业。而且乐此不疲。只是，搬这一大桶水确实是件费力的事。如果家里没有男人，真的搬不动，就要先把水舀出来。如果商家能做一个带石头的桶就好了。

那怎么算是泡脚呢？也就是说，泡在背上，感到潮湿或额头出汗。就算是好的。注意不要流汗。因为汗水是喜欢的液体。出汗太多会伤心的。只要出一点汗就行了，说明你的经络是上下贯通的。这也是证明你经络是否行得通的一种方法。我通常最多20分钟出汗，有些人需要很长时间出汗，有些人不出汗。当然，如果你泡40分钟不出汗，就不要冒泡。浸泡太久对身体也无益。慢慢地，今天可能不出汗，明天可能不出汗，一周后可能出汗。如果真的不出汗，请不要勉强。

第四。脚物里要不要放中药。

很多做过足部按摩的人在按摩前都会泡脚，加入中药面。至于是否加中药，都是视情况而定的。如果你可以用白水泡沫出汗，说明经络很管用，就不用放中药了。如果你30分钟不出汗，就要加些中药。大卫亚设，Northern Exposure添加中药的目的主要是用生血驱寒。那到底放什么中药呢？我来给大家介绍一下老按摩师告诉我的泡沫处方之一。花了几年时间，效果很好。

泡脚的处方暴露了秘密。

这是老按摩师告诉我的泡沫发坊。大家按照这个处方去卖中药的药店，告诉店员这是发泡剂，让他们把药彻底砸烂给你。

红花5g、白布5g、苏木5g、独生体5g、栀子4g、透骨草4g、世信3g、威灵仙3g

这只是一毛钱的药量，一次你付10美元就行了。上半年可以使用。没多少钱。

在药店取回这些泡沫粉后，需要找到丝袜，一次性放10-20克，绑起来放在木桶里。这时用洗澡的热水洗，药液被冲走，淡黄色，非常明亮，有药味。

全家人可以用这种药一起冒泡，不会传染脚气。孩子都泡完了，LP泡沫，最后再泡。把脚泡在一桶里服务三个人。有些人生活得很好，觉得每天用药是浪费，想省点用，可以吗？一般来说，秋冬可以使用这种药3天以上。只要药液不模糊不粘，就可以继续使用。但是，如果第二天还要继续使用，就要迅速加热。一桶水，加热需要很长时间，不值得，你自己想想吧。