，合理饮食，定期体检？

身心健康简称为身体和心理健康、心理健康。探讨中华传统医学、病因病理学、生理学、养生学家的健康和情感、情感、行为、思维方式、生活方式、性格特征，都非常具体、有针对性、有倾向性，反应性地影响五脏六腑和全身的健康状况。

好性格，开朗性格，豁达性格，勇敢性格，坚强性格，开朗性格，洒脱性格，乐观性格，自信性格，有助于身心健康的性格。相反，悲观的性格、狭隘的性格、阴暗的性格、怯懦的性格、自卑的性格、放不下的性格都是有害身心健康的性格，是疾病的性格。

一个人总是提心吊胆、心慌、躁郁症、撕心裂肺、心痛的心也是如此。古人提倡心平气和、心胸宽广、宽容、光明正大、气魄巨大是没有道理的。

另一方面，一个人的行为对身体健康也是重要的一个方面。一个人总是自私自利，总是算计别人，总是盛气凌人，心狠手辣，丧尽天良。等到有一天他的良心被发现，可能已经晚了。杀人犯，通辑犯人，做坏事的人，能像普通人一样安心舒适地睡觉吗？这些人能健康长寿吗？这不可能，这就是规律。

当然，人总是生病，社会压力的原因，家庭因素的原因，自己的总原因等。首先要正视现实，正确处理各种关系，解决思想上的缺点，治疗心理上的心病，有效地治疗疾病，选择最适合医生用药、药食治疗、针灸、按摩、体育锻炼、气功练习、治疗自己疾病的方式进行治疗。同时，要学习和掌握科学保健常识，有的要放箭保健，加强自身修养，实现身心健康。

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