1.出生时母亲比较年轻。

美国芝加哥大学的科学家研究表明，出生时母亲小于25岁的人，与出生时母亲大于25岁的人相比，活到100岁的概率增加了一倍。

2.喜欢喝茶。

以4.5万名日本人为对象的调查显示，每天至少喝5杯茶的人往往比不喜欢喝茶的人长寿，死于心脏病和中风的几率最低。

3.腿结实。

哈佛大学医学院的研究人员指出，腿部肌肉力量弱预示着进入老年后身体会变弱。他们认为腿健壮的人发生髋部骨折的几率很低。髋部骨折可能引发多种并发症，该患者中多达20%将在一年内死亡。

4.碳酸饮料很少喝。

美国的科学家发现，人们每天喝一次以上的碳酸饮料(如可乐等)，心脏病、糖尿病等慢性病的发病几率会增加一倍。

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5.每天步行30分钟。

以2603名美国人为对象的最新研究结果显示，坚持每天步行30分钟的人，不管体内脂肪含量多高，活到100岁的概率是每天步行较少的人的4倍。

6.经常吃紫色食物。

最近的研究结果表明，紫色葡萄、蓝莓、红葡萄酒等紫色食物中含有丰富的多酚类物质，有预防心脏病和阿尔茨海默病的效果。因此，经常吃紫色食物的人倾向于活得更久。

7.青少年时期没有超重。

美国研究人员追踪调查了137名从出生到28岁的黑人，结果显示，14岁时超重的黑人成人患2型糖尿病的几率大大增加。

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8.很少吃红肉。

根据美国癌症研究院的一份报告，每周摄入510克以上的红肉会增加患结肠癌、直肠癌的几率。如果人们每天摄入99克加工过的肉类L(培根等)，患结肠癌、直肠癌的几率就会增加42%。

9.上过大学。

哈佛大学医学院的研究人员发现，接受正规教育超过12年的人与受教育时间较少的人相比，情侣的寿命可以延长一个月左右。

10.人缘好。

哈佛大学医学院的研究人员表示，良好的人际关系是应对紧张的缓冲期。如果人们长期精神紧张，免疫系统的功能会逐渐减弱，细胞老化的速度也会加快，从而缩短寿命。他们发现，人缘好的人与人缘差的人相比，寿命可以延长4 ~ 8年。

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11.好朋友的健康状况很好。

最近的研究结果表明，好朋友身体好的人，自己的健康状况往往也很好，寿命也相对较长。如果朋友的体重突然增加，同样的事情发生的概率约为57%。

12.自制力强。

美国的科学家发现，与自制力弱的人相比，自制力强、有条理的人活得更久。

13.自己做家务。

不请保姆。以302名老人(70 ~ 90岁之间)为对象的研究表明，长期自己做家务的人与很少做家务的人相比，寿命可以延长约30%。人们做家务的时间(如打扫地板、打扫楼梯、打扫窗户等)超过一个小时，就会燃烧285卡路里左右的热量。

14.性格活泼。

发表在美国《心理学家》杂志上的一项研究表明，性格活泼的美国人往往比性格沉闷的人活得更久。

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