桂圆实粥

原料桂圆、线丝各25克、糯米100克、酸枣仁、蜂蜜各20克。

制法是先把糯米洗干净，然后放入桂圆肉和适量清水，用大火煮25分钟，再放入枣仁煮20分钟，吃之前放入蜂蜜。

用法早晚各一次。

功效这种粥具有健脑益智、益新体的功效，可以治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚脱等疾病。

芝麻核桃粥

原料是黑芝麻，核桃仁各加50克，桑叶加60克，大米加100克，糖加一点。

制法是将桑叶水从渣中烤出汁液，以便使用。和黑芝麻、核桃年末、粳稻、桑叶汁一起煮，做成粥。煮粥后放点糖调味。

用法早晚各一次。

功效这种粥具有健脑、肾的功效，适用于肾虚达蒙、失眠、腰痛等疾病。

远志枣仁粥

原料来源，炒好的枣仁各10克，粳稻50克。

制法是先炒原纸、酸枣收购，然后去除残渣、榨汁，再与粳稻煮成粥。

用法是晚上睡觉前吃。

功效这种粥具有平静的心、健脑益智的功效，适用于因血虚引起的警戒亢进、健忘症、失眠等疾病。

枸杞炖百合

原料枸杞和百合各15克，鸡蛋黄1个，冰糖适量。

制法是先在枸杞和百合中加入适量清水，炖稠，然后加入碎鸡蛋黄色和冰糖煮一会儿就可以了。

用法一天可以吃两次，经常吃。

功效有补肝补肾、安神的功效，适用于肾阴户族引起的心悸、失眠等。

山药莲子粥

原料莲子20克，山药25克，红枣10个，糯米50克，糖适量。

制法是将莲子、山药、红枣、糯米洗净后，加入适量清水一起煮粥。煮粥后放糖均匀搅拌即可。

用法一天用两次。

功效粥具有健脾止泻、振奋精神、高新益精的功效，适合于脾气虚弱、晚上睡得多、心神不安、坐立不安等疾病。